Leonne Boogaarts

Leonne Boogaarts ist Gründerin von Zenmeditation Berlin und zertifizierte Zen-Lehrerin. Ihre Mission ist es, die tiefen Einsichten des Zen auf eine klare und praktische Weise für den modernen Alltag zugänglich zu machen. Erfahre hier mehr über Leonne...

Sei nicht authentisch – sei, wie du sein willst

Een klein, veerkrachtig groen plantje breekt door donkergrijs asfalt, symbool voor groei en het overwinnen van beperkingen.

Sei, wie du sein willst! Erfahre, wie du dein Ego durchschaust & mit Meditation/Reflexion wächst – jenseits deiner wahren Natur.

Von Bubbles zu Pünktchen

Abstraktes Gemälde einer Frau in Meditation, geteilt in warmen und kühlen Farbtönen, umgeben von einem Kreis strukturierter Elemente. Symbolisiert die Verarbeitung von unverarbeiteten Erfahrungen zu hilfreichen Einsichten während der Zen-Meditation.

Lese, wie du mit der Zen-Meditation unverarbeitete Erfahrungen, Zukunftssorgen und Ängste in wertvolle Einsichten verwandeln kannst.

Was, wenn dieser Weg nur für dich da ist?

Schwarz-weiße Tintenzeichnung einer offenen Tür in einer Wand, hinter der sich ein gewundener Weg durch eine grasbewachsene Landschaft erstreckt. Die Linien sind grob und handgezeichnet, im einfachen, expressiven Stil auf beigem Papier. Die Tür steht links im Bild, der Weg führt in die Ferne.

Für jeden gibt es einen ganz eigenen Lebensweg. Den zu gehen, gibt dir die Ruhe und Kraft, die Herausforderungen zu meistern.

Die vier edlen Wahrheiten

Ein einfaches Dharma-Rad (Dharmachakra) mit acht Speichen, das den Achtfachen Pfad des Buddhismus symbolisiert. Das Design ist minimalistisch, mit klaren Linien und einer ausgewogenen kreisförmigen Form, inspiriert von traditioneller buddhistischer Ikonographie.

Mehr Gelassenheit im Alltag: Entdecke die vier edlen Wahrheiten als zeitlosen Wegweiser. Einfach erklärt und mit hilfreichen, konkreten Tipps.

Die Kraft der Dankbarkeit – eine Lebenshaltung, die verbindet

Ein abstraktes Gemälde, das einen Kreis stilisierter menschlicher Figuren zeigt, die sich an den Händen halten. Die warmen Erdtöne und das subtile Sonnenmotiv symbolisieren Verbundenheit, Dankbarkeit und die gemeinsame Anstrengung, die unser Leben ermöglicht.

Entdecke die transformative Kraft der Dankbarkeit und wie eine einfache, tägliche Praxis zu mehr Freude, Gelassenheit und Sinn führen kann.

Tonglen – der tibetische Weg zum nachhaltigen Glück aller

Weiche, pastellfarbene Wolken treiben am Himmel. Die zarten Farbverläufe verleihen der Szene eine ruhige und vergängliche Stimmung, die an den stetigen Wandel des Lebens erinnert.

Entdecke die Verbindung zwischen Tonglen und Zen-Meditation. Lerne, Mitgefühl zu kultivieren und schwierige Emotionen in innere Stärke zu verwandeln.

Wie das Herz-Sutra dich gegen böse Geister schützt

Fußspuren im Sand, die sich entlang eines ruhigen Strandes im Sonnenuntergang erstrecken. Eine metaphorische Darstellung von Wegen, Veränderungen und Achtsamkeit im Leben.

Die Wahrheit und Geister im Buddhismus: Lerne, wie der zentrale buddhistische Text – das Herzsutra – dich vor bösen Geistern schützen kann.

Dein Leben in Balance mit Yin und Yang

Yin-Yang-Symbol – Ein traditionelles chinesisches Zeichen, das die Balance zwischen gegensätzlichen Kräften wie Aktivität und Ruhe, Licht und Schatten, sowie Geben und Empfangen darstellt. Es erinnert an die Harmonie und das Gleichgewicht im Leben.

Entdecke die Balance von Yin und Yang in deinem Leben. Lerne, wie du Harmonie findest und dein eigenes Gleichgewicht bewusst gestaltest!

Kenne deine Absichten – und erreiche deine Ziele

Holzwegweiser mit natürlicher Holzstruktur. Der Wegweiser besteht aus einer Holzplanke mit spitz zulaufenden Enden auf beiden Seiten, wodurch ein symmetrisches Aussehen entsteht. Auf der Planke steht der Text "hier lang".

Finde heraus, was dich antreibt und setze klare Ziele. Mit Zen-Meditation lernst du, Absichten bewusst wahrzunehmen und selbstbestimmt zu leben.

Gefühle bewusst wahrnehmen: der Zen-Weg zu weniger Stress

Ein malerisches Bild eines Bergsees, mit ruhigen Pinselstrichen und leuchtenden Farben. Der See spiegelt die umliegenden Berge und den klaren Himmel wider, mit weichen Wolken und natürlichen Elementen wie Bäumen und Sträuchern im Vordergrund. Die Szene strahlt Gelassenheit und Ruhe aus.

Lerne, wie du durch das bewusste Wahrnehmen deiner Gefühle Stress abbaust und zu innerer Ruhe und Klarheit findest.