Leonne Boogaarts

Leonne Boogaarts ist Gründerin von Zenmeditation Berlin und zertifizierte Zen-Lehrerin. Ihre Mission ist es, die tiefen Einsichten des Zen auf eine klare und praktische Weise für den modernen Alltag zugänglich zu machen. Erfahre hier mehr über Leonne...

Das Floß im Wald oder die Kunst des Loslassens

Farbige Linienzeichnung einer Frau, die ein hölzernes Floß durch einen Wald zieht, als Symbol für das Loslassen von altem Ballast gemäß der Zen-Parabel.

Lese über die berühmte Floß-Parabel des Buddhas und erfahre, wie Zen-Meditation dir helfen kann, Ballast zu erkennen und loszulassen.

Die wundersame Wirkung der Zen-Meditation – ein Hinweis aus der Hirnforschung

Anatomische Illustration eines Gehirn-Querschnitts, die das Corpus Callosum als Verbindung zwischen den beiden Gehirnhälften hervorhebt

Wer anfängt, zu meditieren, fühlt sich meist schon nach einigen Wochen deutlich besser. Warum ist das so? Lese hier über eine Spurensuche.

Serendipität – zieh den Zufall auf deine Seite

Strichzeichnung eines Mikroskops als Symbol für Serendipität, Fokus und unerwartete Entdeckungen im Leben.

Serendipität erklärt: Wie du mit klaren Zielen und offener Wahrnehmung unerwartete Chancen im Leben erkennst und nutzt.

Spielfreude als Lebensquelle

Schwarz-Weiß-Zeichnung einer einzelnen, widerstandsfähigen Blume mit einigen Blättern, die kraftvoll aus einem tiefen Riss in einem gepflasterten oder trockenen, rissigen Boden wächst. Die Risse im Boden breiten sich von der Blume nach außen aus. Symbol für Hoffnung, Resilienz und neues Leben.

Lebensfreude trotz Sorgen? Lese, wie das Spiel eine Quelle der Kraft und Resilienz sein kann. Entdecke den Spielmodus für mehr Freude im Alltag.

Arugamama: wenn dein Schicksal der Weg wird

Schwarz-Weiß-Strichzeichnung eines breiten, gewundenen Pfades, auf dem große Felsbrocken und viele kleine Kieselsteine als Hindernisse liegen.

Erfahre, wie du Schicksalsschläge nicht als Hindernis, sondern als Teil des Weges sehen kannst. Akzeptanz als Schlüssel zur wahren Lebensfreude

Mein innerer Dialog – Wer spricht da?

Eine einfache Schwarz-Weiß-Strichzeichnung eines Busses in der Seitenansicht. Hinter dem Steuer sitzt ein Fahrer mit einer Mütze. Im Fahrgastraum sind durch die Fenster die Köpfe und Schultern von sechs verschiedenen Passagieren zu erkennen, die nach vorne schauen

Verstehe die Stimmen in deinem Kopf: Ich bin ein Bus voller Ichs. Wer fährt mit? Wer sitzt am Steuer? Und wohin soll die Reise gehen?

Trainiere deinen inneren Kompass für bessere Entscheidungen

Symbolbild Kompass: Orientierung und Entscheidungsfindung.

Lass fixierte Vorstellungen von Gut und Schlecht los und vertraue auf deinen inneren Kompass. Entdecke, wie die Zen-Meditation dabei hilft.

Wie die Neurowissenschaft Buddhas Dukkha-Zyklus bestätigt

Stilisierte Profilansicht eines menschlichen Kopfes mit sichtbarem Gehirn, umschlossen von einem türkisfarbenen, kreisförmigen Ouroboros-Symbol, das einen endlosen Zyklus darstellt.

Dukkha-Zyklus und Verlangen: Hirnforschung bestätigt Buddhas Lehre. Mit Zen und Achtsamkeit den Kreislauf durchbrechen und zu mehr Ruhe finden.

Alles, was jetzt passiert, ist meine Verantwortung

Eine malerische Holzbrücke spannt sich über einen klaren, blauen Fluss, der durch einen lebendigen Wald fließt.

Verantwortung statt Schuld: Gestalte dein Leben aktiv & selbstbestimmt. Finde deine beste Antwort auf Herausforderungen.

Frustrationen in Inspirationen verwandeln

Kintsugi-Schale: Mit Gold gekittete Bruchstellen als Symbol dafür, wie aus Brüchen Schönheit entstehen kann.

Aus Frust wird Inspiration: Entdecke Weisheit in deiner Lebenserfahrung. Lerne, Kontrolle loszulassen & finde persönliches Wachstum.