Leonne Boogaarts

Leonne Boogaarts ist Gründerin von Zenmeditation Berlin und zertifizierte Zen-Lehrerin. Ihre Mission ist es, die tiefen Einsichten des Zen auf eine klare und praktische Weise für den modernen Alltag zugänglich zu machen. Erfahre hier mehr über Leonne...

Vom Suchen zum Sein

Eine traditionelle ostasiatische Tuschzeichnung, die den ersten Zen-Patriarchen Bodhidharma sitzend auf einem Felsvorsprung zeigt, wie er eine Gruppe von fünf Schülern lehrt. Im Hintergrund hohe, neblige Berge und alte Kiefern.

Ständiges Suchen hält uns in Unzufriedenheit gefangen. Entdecke, wie dich die Zen-Praxis des Nicht-Suchens aus der Optimierungsfalle befreit und dir den Blick für den aktuellen Moment öffnet.

Zazen – Training der Innovationskraft

Eine Illustration, die vier Kinder am Tisch zeigt, die einen Spaghetti-Turm bauen. Sie benutzen ungekochte Spaghetti, Faden und Klebeband. Ein Kind balanciert einen Marshmallow an der Spitze des Gebildes. Dies illustriert die Marshmallow-Challenge.

Weniger grübeln, mehr erreichen: Warum starre Konzepte unsere Innovationskraft blockieren und wie Zazen hilft, kreative Lösungen mühelos zu erkennen

Zweifel an der Authentizität

Gruppenbild der feierlichen Übergabe der Zertifikate nach Abschluss der Zen-Lehrer-Ausbildung in den Niederlanden bei Zen.nl. Die Absolventen halten ihre eingerahmten Diplome.

Authentisch sein zu müssen, kann blockieren. Erfahre, warum im Zen das „Nicht-Selbst“ zählt und wie diese Erkenntnis hilft, Zweifel und Ego loszulassen.

Der Schmerz ist weg!

Eine abstrakte Illustration eines Gehirns mit einer Lotusblume im Zentrum, die symbolisiert, wie Meditation und Zazen die Aufmerksamkeit trainieren.

Wir wollen Schmerz und Stress oft loswerden. Erfahre, warum Zazen kein Ablenkungsmanöver ist und wie du lernst, mit unangenehmen Situationen umzugehen.

Glück im Bahnchaos

Symbolische Darstellung von Hoffnung und Leben im Chaos: Ein kleiner, grüner Spross wächst geschützt in einer Glaskugel, die durch ein farbenfrohes, turbulentes Universum schwebt.

Wenn Pläne platzen: Warum wahres Glück nicht vom perfekten Ablauf abhängt, sondern davon, wie wir mit der chaotischen Realität im Jetzt umgehen.

Erkenntnisse im Hier und Jetzt

Minimalistische, kreisförmige Illustration einer im Sesshin aufgehenden Sonne über einer nebligen Landschaft mit Bäumen

Ein leerer Kopf im Herbstwald? Von wegen! Erfahre, warum wahres Im-Moment-Sein erst im lauten Alltag beginnt – und wie eine kleine Geste alles veränderte

Die Entdeckung der Freiheit

Eine Schwarz-Weiß-Zeichnung einer Frau mit einem großen Kopfverband, die im Schneidersitz auf einem fahrbaren Krankenhausbett sitzt.

Wie ich im Krankenhaus-Labyrinth meine Freiheit wiederentdeckte. Eine Zen-Erkenntnis über Selbstbestimmung in ohnmächtigen Momenten.

Sicherheit oder Einschränkung?

Eine entspannte Frau meditiert im Schneidersitz auf einem Schreibtisch neben ihrem Laptop – ein Symbol für innere Ruhe und das Loslassen beruflicher Scheinsicherheit.

Warum ich mein festes Einkommen und den sicheren Job aufgab. Ein persönlicher Einblick, wie das Durchschauen von Scheinsicherheiten wahre Freiheit schenkt.

Mit Zen den Moment erobern

Eine Aquarell-Illustration eines jungen Mannes, der auf einem blauen Kissen meditierend sitzt. Vier Bubbles um seinen Kopf zeigen verschiedene Ablenkungen: eine Uhr, eine Musiknote, eine To-Do-Liste, und eine Aktentasche. Eine leere Blase steht für Gedankenlosigkeit. ️Die Bubbles visualisieren Gedanken oder keine Gedanken, die zu diesem Moment gehören.

Das ständige Projekt „Hier und Jetzt“ erzeugt oft nur neuen Druck. Erfahre, wie du aufhörst, den Moment zu jagen, und dein Ego zum Berater machst.

Die Wiederauferstehung des Phönix aus der Asche

Minimalistische schwarze Tuschezeichnung eines Phönix, der aus einem Aschehaufen emporsteigt, eingebettet in einen traditionellen Zen-Enso-Kreis auf weißem Hintergrund.

Wie hilft Zen in der Krise? Erfahre, wie die Rinzai-Tradition durch das Loslassen von Sicherheiten unzerstörbare innere Freiheit und Resilienz schenkt.