Zen-Archiv

Minimalistische Illustration einer ruhig in Zazen meditierenden Frau auf einem blauen Kissen. Neben ihr schwebt ein kleiner, bunter Origami-Drache, der den Gott Mara und die inneren Widerstände symbolisiert.

Siddharthas Kampf mit dem Teufel

Wie Siddhartha Gautama durch stilles Sitzen den Gott Mara besiegte. Erfahre, wie Zazen uns lehrt, nicht vor dem Leiden des Moments zu fliehen.

Buddhas Mittelweg

Der Mittelweg ist keine grenzenlose Freiheit für das Ego, sondern das Entdecken wahrer Spontaneität. Wie Form und Regeln dich frei machen.

Malerische japanische Aquarell-Landschaft im Herbst mit einer Person in Zazen-Meditation am ruhigen See vor Bergen bei Sonnenuntergang.

Dem Leiden auf den Grund

Krankheit, Alter und Tod gehören zum Leben. Vom königlichen Palast Buddhas bis zur Stille von Zazen: Warum wir dem Leiden auf den Grund gehen müssen.

Eine traditionelle ostasiatische Tuschzeichnung, die den ersten Zen-Patriarchen Bodhidharma sitzend auf einem Felsvorsprung zeigt, wie er eine Gruppe von fünf Schülern lehrt. Im Hintergrund hohe, neblige Berge und alte Kiefern.

Vom Suchen zum Sein

Ständiges Suchen hält uns in Unzufriedenheit gefangen. Entdecke, wie dich die Zen-Praxis des Nicht-Suchens aus der Optimierungsfalle befreit und dir den Blick für den aktuellen Moment öffnet.

Eine Illustration, die vier Kinder am Tisch zeigt, die einen Spaghetti-Turm bauen. Sie benutzen ungekochte Spaghetti, Faden und Klebeband. Ein Kind balanciert einen Marshmallow an der Spitze des Gebildes. Dies illustriert die Marshmallow-Challenge.

Zazen – Training der Innovationskraft

Weniger grübeln, mehr erreichen: Warum starre Konzepte unsere Innovationskraft blockieren und wie Zazen hilft, kreative Lösungen mühelos zu erkennen

Gruppenbild der feierlichen Übergabe der Zertifikate nach Abschluss der Zen-Lehrer-Ausbildung in den Niederlanden bei Zen.nl. Die Absolventen halten ihre eingerahmten Diplome.

Zweifel an der Authentizität

Authentisch sein zu müssen, kann blockieren. Erfahre, warum im Zen das „Nicht-Selbst“ zählt und wie diese Erkenntnis hilft, Zweifel und Ego loszulassen.

Zeichnung einer Frau, die lächelnd auf einem beigefarbenen Sofa liegt. Sie symbolisiert das passive Ausruhen, das oft das Default Mode Network und ungewolltes Nachgrübeln auslöst.

Wünschst du dir mehr Konzentration, Kreativität und das Gefühl, ganz in der gegenwärtigen Tätigkeit aufzugehen? Zen-Meditation ist eine Methode, um nicht nur während der Meditation, sondern auch bei allen alltäglichen Aktivitäten mehr Flow zu erfahren.

Eine abstrakte Illustration eines Gehirns mit einer Lotusblume im Zentrum, die symbolisiert, wie Meditation und Zazen die Aufmerksamkeit trainieren.

Der Schmerz ist weg!

Wir wollen Schmerz und Stress oft loswerden. Erfahre, warum Zazen kein Ablenkungsmanöver ist und wie du lernst, mit unangenehmen Situationen umzugehen.

Symbolische Darstellung von Hoffnung und Leben im Chaos: Ein kleiner, grüner Spross wächst geschützt in einer Glaskugel, die durch ein farbenfrohes, turbulentes Universum schwebt.

Glück im Bahnchaos

Wenn Pläne platzen: Warum wahres Glück nicht vom perfekten Ablauf abhängt, sondern davon, wie wir mit der chaotischen Realität im Jetzt umgehen.