Nichtstun – die produktivste Antwort auf Stress
Die Parabel vom Holzschnitzer Qing zeigt, wie Wu-Wei und „Nichtstun“ vor Burn-out schützen. Erfahre, wie du mit weniger Druck mehr erreichst.
Leonne Boogaarts
Leonne Boogaarts ist Gründerin von Zenmeditation Berlin und zertifizierte Zen-Lehrerin. Ihre Mission ist es, die tiefen Einsichten des Zen auf eine klare und praktische Weise für den modernen Alltag zugänglich zu machen. Erfahre hier mehr über Leonne...
WeiterlesenNichtstun – die produktivste Antwort auf Stress
Wie verborgene Geschichten unseren Alltag steuern
Erfahre, wie alte Geschichten dein Ego formen und wie Zen-Meditation (Susokukan) hilft, diese Muster endlich zu durchbrechen.
Zeitmanagement mit Ma
Erfahre, wie du durch das Zen-Konzept Ma und intuitives Zeitmanagement dein Leben wieder zum Atmen bringst.
Warum wir wider besseres Wissen handeln
Schiebst du die Steuererklärung auf? Du bist nicht allein. Es ist keine Faulheit, sondern Angst. Lerne, wie du mit Zen den Fluchtreflex stoppst.
Vom Monolog zum Stereohören
„Bist du noch da?“ Reines Zuhören reicht oft nicht für echte Verbindung. Entdecke das „Stereohören“: eine Zen-Technik, die Kopf und Herz vereint.
Der Stein der Weisen
Was sagt der Stein der Weisen? Ein Berliner Pflasterstein gab mir die Antwort. Eine persönliche Zen-Geschichte über das Zuhören.
Wie du Stress in Weisheit verwandelst
Entdecke mit Zen-Meister Nan-In, wie du Platz schaffst und Stress in pure Weisheit verwandelst. Der Schlüssel: Shoshin (Anfängergeist).
Zenvolle Vorsätze
Wer zielt, verfehlt. Wer aufgibt, steht still. Die Kunst, deine Vorsätze loszulassen, um sie zu erfüllen.
Ensos malen
Die Zen-Übung, Perfektionismus loszulassen. Konzentriere dich auf den Moment und lasse dich vom Ergebnis überraschen – das ist Zen.
Long Covid – neue Erkenntnisse
Meditation bei Long Covid. Neue Studien zeigen: gezielte Ruhe holt das Immunsystem und Nervensystem aus dem Dauer-Alarmzustand.