Leonne Boogaarts

Leonne Boogaarts ist Gründerin von Zenmeditation Berlin und zertifizierte Zen-Lehrerin. Ihre Mission ist es, die tiefen Einsichten des Zen auf eine klare und praktische Weise für den modernen Alltag zugänglich zu machen. Erfahre hier mehr über Leonne...

Die wundersame Wirkung der Zen-Meditation

Anatomische Illustration eines Gehirn-Querschnitts, die das Corpus Callosum als Verbindung zwischen den beiden Gehirnhälften hervorhebt

Wer anfängt, zu meditieren, fühlt sich meist schon nach einigen Wochen deutlich besser. Warum ist das so? Lese hier über eine Spurensuche.

Serendipität – zieh den Zufall auf deine Seite

Strichzeichnung eines Mikroskops als Symbol für Serendipität, Fokus und unerwartete Entdeckungen im Leben.

Serendipität erklärt: Wie du mit klaren Zielen und offener Wahrnehmung unerwartete Chancen im Leben erkennst und nutzt.

Spielfreude als Lebensquelle

Schwarz-Weiß-Zeichnung einer einzelnen, widerstandsfähigen Blume mit einigen Blättern, die kraftvoll aus einem tiefen Riss in einem gepflasterten oder trockenen, rissigen Boden wächst. Die Risse im Boden breiten sich von der Blume nach außen aus. Symbol für Hoffnung, Resilienz und neues Leben.

Lebensfreude trotz Sorgen? Lese, wie das Spiel eine Quelle der Kraft und Resilienz sein kann. Entdecke den Spielmodus für mehr Freude im Alltag.

Mein innerer Dialog

Eine einfache Schwarz-Weiß-Strichzeichnung eines Busses in der Seitenansicht. Hinter dem Steuer sitzt ein Fahrer mit einer Mütze. Im Fahrgastraum sind durch die Fenster die Köpfe und Schultern von sechs verschiedenen Passagieren zu erkennen, die nach vorne schauen

Verstehe die Stimmen in deinem Kopf: Ich bin ein Bus voller Ichs. Wer fährt mit? Wer sitzt am Steuer? Und wohin soll die Reise gehen?

Trainiere deinen inneren Kompass für bessere Entscheidungen

Symbolbild Kompass: Orientierung und Entscheidungsfindung.

Lass fixierte Vorstellungen von Gut und Schlecht los und vertraue auf deinen inneren Kompass. Entdecke, wie die Zen-Meditation dabei hilft.

Von Bubbles zu Pünktchen

Illustration eines zweifarbigen Gesichts in einem Kreis, linke Seite warm (rot/orange), rechte Seite kühl (blau/silber) met abstrakten Bubbles und Pünktchen, Symbol für innere mentale Prozesse.

Lese, wie du mit der Zen-Meditation unverarbeitete Erfahrungen, Zukunftssorgen und Ängste in wertvolle Einsichten verwandeln kannst.

Was, wenn dieser Weg nur für dich da ist?

Schwarz-weiße Tintenzeichnung einer offenen Tür in einer Wand, hinter der sich ein gewundener Weg durch eine grasbewachsene Landschaft erstreckt. Die Linien sind grob und handgezeichnet, im einfachen, expressiven Stil auf beigem Papier. Die Tür steht links im Bild, der Weg führt in die Ferne.

Für jeden gibt es einen ganz eigenen Lebensweg. Den zu gehen, gibt dir die Ruhe und Kraft, die Herausforderungen zu meistern.

Die vier edlen Wahrheiten

Ein einfaches Dharma-Rad (Dharmachakra) mit acht Speichen, das den Achtfachen Pfad des Buddhismus symbolisiert. Das Design ist minimalistisch, mit klaren Linien und einer ausgewogenen kreisförmigen Form, inspiriert von traditioneller buddhistischer Ikonographie.

Mehr Gelassenheit im Alltag: Entdecke die vier edlen Wahrheiten als zeitlosen Wegweiser. Einfach erklärt und mit hilfreichen, konkreten Tipps.

Tonglen – der tibetische Weg zum nachhaltigen Glück aller

Pastellfarbene, diffuse weiche Wattewolken in einem hellblauen Himmel, Symbol für Leichtigkeit und Offenheit in der Tonglen-Meditation.

Entdecke die Verbindung zwischen Tonglen und Zen-Meditation. Lerne, Mitgefühl zu kultivieren und schwierige Emotionen in innere Stärke zu verwandeln.

Wie das Herz-Sutra dich gegen böse Geister schützt

Fußspuren im Sand, die sich entlang eines ruhigen Strandes im Sonnenuntergang erstrecken. Eine metaphorische Darstellung von Wegen, Veränderungen und Achtsamkeit im Leben.

Die Wahrheit und Geister im Buddhismus: Lerne, wie der zentrale buddhistische Text – das Herzsutra – dich vor bösen Geistern schützen kann.