Lebe langsamer, lebe besser
Entschleunigung, Stressbewältigung, Zen-Meditation, Achtsamkeit im Alltag, Lebensqualität verbessern, effektiver arbeiten
Leonne Boogaarts
Zen-Lehrerin und Gründerin von Zen-Meditation Berlin
Mehr Produktivität, weniger Stress
Entdecke, wie die Zen-Meditation hilft, Prokrastination zu bekämpfen, produktiver zu sein und gleichzeitig Stress zu reduzieren.
Mit Anfänger-Geist zu mehr Spontanität
Wie festgefahrene Vorstellungen unser Leben prägen und uns daran hindern, spontan zu handeln, ist ein zentrales Thema in diesem Artikel. Entdecke, wie Zen-Meditation dabei hilft, diese mentalen Blockaden zu erkennen und Raum für mehr Spontaneität zu schaffen.
Weniger impulsiv mit Zen-Meditation
Zen-Meditation fördert spontane Reaktionen, indem sie das Ego in den Hintergrund rückt und Intuition stärkt. Dies ermöglicht authentisches Handeln im Einklang mit dem Moment – Lese hier wie das funktioniert
Zenvoll mit Impulsen umgehen
Impulsive Reaktionen prägen unseren Alltag, doch es gibt Wege, bewusst damit umzugehen. Lerne, deine Impulse zu verstehen und durch Reflexion und Meditation zu bewältigen. Entdecke, wie Spontaneität als dritte Reaktionsmöglichkeit dich zu mehr Selbstbestimmung führen kann.
Zen-Meditation gegen Grübeln
Erfahre, wie Zen-Meditation dir helfen kann, Grübeleien zu reduzieren und mehr Ruhe in deinem Alltag zu finden. Durch regelmäßige Praxis lernst du, deinen Geist zu beruhigen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu richten.
Vom Glück, nicht zugehört zu werden
Was passiert, wenn du dein Bestes gibst, um zuzuhören, aber niemand hört dir zu? Lerne, wie dieses scheinbare Unglück zu einer Chance für inneres Wachstum wird, indem du deine Zuhörfähigkeiten perfektionierst und tiefere Verbindungen schaffst
Das Glück im Bahnchaos finden
Inmitten des Bahnchaos lehrt die Zen-Meditation, im Hier und Jetzt zu bleiben und jede Situation mit Gelassenheit zu meistern. Erfahre, wie du trotz unerwarteter Hindernisse einen stressigen Tag in einen erfüllenden Tag verwandeln kannst.
Mit Zen den Moment erobern
Mit Zen den Moment erobern: Erfahre, wie Zen-Meditation und Rituale dir helfen, im Hier und Jetzt zu leben. Lerne, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und das Leben in seiner Fülle wahrzunehmen.
Der Moment: Die Welt hinter meinen Vorstellungen
Im Moment zu sein, bedeutet mehr als schöne Sonnenaufgänge oder malerische Wälder zu genießen. In einer intensiven Zen-Woche erkunde ich, wie sich wahre Präsenz auch im Alltäglichen zeigt und was es wirklich bedeutet, im Moment zu leben.