Mu ist ein zentraler Begriff im Zen-Buddhismus, der oft auf den ersten Blick rätselhaft erscheint. Das japanische Zeichen (Kanji) bedeutet wörtlich „nichts“, „nicht“ oder „ohne“. Berühmt wurde es als Antwort des Zen-Meisters Jōshū auf die Frage eines Mönchs: „Hat ein…
Die Buddha-Natur (佛性, busshō) ist ein zentrales und zutiefst optimistisches Konzept des Mahayana-Buddhismus, zu dem auch der Zen gehört. Es beschreibt das fundamentale, jedem fühlenden Wesen innewohnende Potenzial, Erleuchtung zu erlangen und ein Buddha zu werden. Bedeutung: Das Potenzial zur…
Der Enso (円相) ist eines der tiefgründigsten Symbole im Zen-Buddhismus. Das japanische Wort bedeutet wörtlich „Kreis“ und bezeichnet einen mit einem einzigen, fließenden Pinselstrich auf Papier oder Seide gemalten Kreis. Zur Praxis: Lies hier, wie das Malen eines Ensos dich…
Nen ist ein japanischer Begriff aus dem Zen, der einen einzelnen, fokussierten Moment reiner und ungeteilter Aufmerksamkeit beschreibt. Das japanische Schriftzeichen (Kanji) für Nen (念) verdeutlicht diese Bedeutung: Es setzt sich zusammen aus den Zeichen für „jetzt“ (今) und „Herz/Geist“…
Was ist Dukkha? Eine kurze Definition Dukkha ist ein zentraler Begriff im Buddhismus, der oft vereinfacht mit „Leiden“ übersetzt wird. Treffender beschreibt er jedoch das gesamte Spektrum menschlicher Erfahrung von Unzufriedenheit, Stress, Frustration und dem grundlegenden Gefühl, dass das Leben…
Buddha (बुद्ध) ist kein Gott, sondern ein Titel aus dem Sanskrit, der „der Erwachte“ bedeutet. Der Titel bezieht sich auf Siddhartha Gautama, einen Menschen, der durch eigene Einsicht und Meditation ein tiefgreifendes Verständnis der Wirklichkeit erlangte. Wer war Siddhartha Gautama?…
Gassho ist eine zentrale Geste im Zen, bei der die Handflächen vor dem Herzen zusammengelegt werden und wir uns dabei leicht nach vorn neigen. Es ist auch eine Geste des Übergangs und der Aufmerksamkeit: Wir machen Gassho beim Betreten oder…
Der japanische Begriff Kinhin (経行) bedeutet wörtlich „Geh-Meditation“. Es ist die achtsame Geh-Meditation im Zen, die typischerweise zwischen langen Perioden des Zazen praktiziert wird. Kinhin dient dazu, den Körper zu lockern, den Kreislauf anzuregen und die im Sitzen kultivierte Achtsamkeit…
Der japanische Begriff Teisho (提唱) bedeutet wörtlich „Vorschlag“ oder „Präsentation“. Im Zen ist ein Teisho keine akademische Vorlesung oder Predigt, sondern die direkte und persönliche Darlegung des Dharma (der Lehre) durch einen Zen-Lehrer oder -Meister. Es ist ein Ausdruck des…
Zazen (jap. 座禅; von za „sitzen“ und Zen „Versenkung“) bezeichnet die meditative Übung des Sitzens in Stille, die das Herzstück der Zen-buddhistischen Praxis bildet. Dabei geht es primär um die Einheit von Körperhaltung, Atmung und Geist, um einen Zustand wacher,…