Der Sommer ist die perfekte Zeit, um innezuhalten und neue Energie zu tanken. Willst du diese besondere Jahreszeit nutzen, um einen praktischen Weg zu mehr Gelassenheit und Klarheit zu finden? Unser Sommer-Einführungskurs bietet dir dafür den idealen Rahmen.

Schwarz-weiße Zeichnung einer offenen Tür, die auf einen Weg in eine Landschaft führt. Eine große, gelbe Sonne scheint und symbolisiert den Zen-Sommerkurs in Berlin.

Was du in 4 Wochen lernst:

Das Fundament – Eine neue Gewohnheit etablieren
Wir schaffen die Basis für eine stabile, tägliche Meditationspraxis und entdecken die unterstützende Kraft von Ritualen und Symbolen.
Das „Warum“– Die buddhistische Lebenshaltung
Wir erforschen die praktischen Lehren des Buddhismus, wie die Vier Edlen Wahrheiten, und übersetzen sie in den Umgang mit den Herausforderungen des modernen Alltags.
Die Essenz des Zen – Die Lehre des Herz-Sutra
Wir wecken die Neugier auf die tiefere Weisheit des Zen. Dies ist eine Einladung, offen zu sein für Konzepte, die über das rationale Verstehen hinausgehen.
Die Integration – Dein Weg vorwärts
Wir blicken zurück auf deine persönlichen Erkenntnisse und schaffen einen klaren Plan, wie du deine Praxis nach dem Kurs selbstständig oder in der Gruppe fortsetzen kannst.

Für wen?

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du …

… deine Konzentration verbessern möchtest.
… einen Weg suchst, um besser mit Stress umzugehen.
… eine solide Meditationspraxis aufbauen willst.
… neugierig auf die Zen-Philosophie bist.

Wann, wo, wie viel?

Die Plätze sind auf 8 Teilnehmer begrenzt, um eine persönliche und intensive Erfahrung zu gewährleisten.

📆 Termine: Mittwoch, den 6., 13., 20. und 27. August

⏰Uhrzeit: von 19:15 Uhr bis 21.00 Uhr

📍Ort: Breitenbachplatz 17, 14195 Berlin (Dahlem)

🪙Investition: 65 Euro für den 4-wöchigen Kurs (ermäßigt 40 Euro), inkl. gesetzl. MwSt.

Wir üben in einer kleinen, persönlichen Gruppe. Das sorgt für eine ruhige und intensive Erfahrung während der Sommerzeit.

Du machst Urlaub im August? Kein Problem.

Direkt nach der Sommerpause startet im September ein Zen-Einführungskurs. Du findest alle Informationen auf unserer Hauptseite für den Einführungskurs.

➡️ Hier geht es zum Zen-Einführungskurs (Start: September)

„Die Zen-Lehrerin begleitet einen mit viel Leichtigkeit und Freude in die Welt der Zen-Meditation.“ – Denise S.

Der Kursstart: Eine kostenlose & unverbindliche Probestunde

Jeder Einführungskurs beginnt mit einer Probestunde. Hier lernst du die Grundlagen der Sitzmeditation, die du für den weiteren Kurs benötigst. Nach dieser ersten Stunde entscheidest du in aller Ruhe, ob du den Weg mit den restlichen drei Kurswochen fortsetzen möchtest. Die Anmeldung zum Kurs erfolgt also immer über die Anmeldung zur Probestunde.

Die nächste Probestunde findet am Donnerstag, dem 24. Juli, um 19:15 Uhr statt.

Ja, ich melde mich für die Probestunde an

Hast du bereits Meditationserfahrung? Dann ist vielleicht die Teilnahme an unserem Stillen Sonntag oder ein persönliches Info-Gespräch der passendere Einstieg für dich.