Authentisches Zen-Training für Führungskräfte, Selbstständige und Gestalter. Fundierter Einzelunterricht zur Stärkung von Konzentration, Klarheit und Entscheidungskraft.
★★★★★ „Zen kann innere Berge versetzen. Leonne macht es leicht.“ – Google-Rezension
Vier Einheiten im Einzelunterricht
Jede der vier Einheiten dauert 90 Minuten und verbindet fundierten Lehrdialog mit der Praxis stiller Meditation.
1. Eine tragfähige Praxis etablieren
Zen ist praktisches Training für deinen Geist. Wie beim Sport reicht einmal pro Woche im Studio nicht aus, um nachhaltig Kraft und Stabilität aufzubauen. Entscheidend ist jedoch nicht stundenlanges Sitzen, sondern eine clevere Routine.
In der ersten Einheit legen wir dein Fundament: Haltung, Atem und der Umgang mit aufkommenden Gedanken. Wir klären deine persönliche Motivation und nutzen bewährte Methoden der Gewohnheitsbildung. Du lernst einfache Rituale kennen, deine Praxis auch an vollen Tagen ganz selbstverständlich umzusetzen.
2. Wie Meditation Klarheit schafft
In der Stille der Meditation verwandeln wir unsere Erfahrungen in tiefe Einsichten. Wir durchschauen Vorurteile und unbewusste Denkmuster, die unsere Wahrnehmung sowie unsere Entscheidungsprozesse beeinflussen.
Im Lehrdialog besprechen wir, wie dieser Prozess konkret abläuft, und binden wissenschaftliche Erkenntnisse ein, die die messbare Wirkung der Zen-Meditation belegen.
3. Die Konzentration schärfen
Statt von festen Annahmen auszugehen, schulen wir im Zen den unvoreingenommenen, präzisen Blick. Du trainierst deine Konzentration auf Feinheiten, die im Autopiloten des Alltags leicht übergehen werden.
Durch diese geschärfte Aufmerksamkeit stärkst du deinen Fokus und reduzierst spürbar automatische Reaktivität in fordernden Situationen.
4. Zen ist Tun: Praxis im Alltag
Die Qualität unseres Denkens zeigt sich in unserem Handeln. Erst das konkrete Tun verändert unsere Wirklichkeit.
In der vierten Einheit führen wir alle Fäden zusammen. Du lernst, das Erlernte direkt in deinen Alltag zu übertragen: trotz innerer Widerstände, Druck oder Müdigkeit gelassen zu bleiben, klare Entscheidungen zu treffen und konsequent das zu tun, was du für richtig hältst.
Rahmenbedingungen & Investition
- Gesamthonorar: 580,– € (inkl. 19 % MwSt.)
- Umfang: Orientierungsgespräch, 4 Individualeinheiten à 90 Minuten (insgesamt 6 Stunden direkte Betreuungszeit), wöchentliche Reflexionsfragen für deinen Alltag, inkl. Kursmaterialien.
- Zeitrahmen: Die 4 Sitzungen finden innerhalb eines festen Zeitfensters von 5 bis maximal 6 Wochen statt.
- Ort: Breitenbachplatz in Berlin
Hinweise für Selbstständige und Führungskräfte
- Für Freiberufler, Unternehmer und angestellte Führungskräfte wird eine ordnungsgemäße Rechnung ausgestellt.
- Leistungsbezeichnung auf der Rechnung:
„Individuelles Mentaltraining zur Steigerung der kognitiven Selbstregulation, Konzentration und beruflichen Belastungsfähigkeit.“ - Die Aufwendungen für dieses zielgerichtete berufliche Training können im Rahmen der steuerlichen Vorschriften in der Regel als Betriebsausgaben oder Werbungskosten geltend gemacht werden. Die finale steuerliche Beurteilung obliegt deinem Steuerberater.
Deine Trainerin: Leonne Boogaarts
Seit über drei Jahrzehnten widme ich mich der intensiven Rinzai-Zen-Praxis. Als Leiterin von Zen-Meditation Berlin am Breitenbachplatz vermittle ich diese Tradition nicht als verstaubte Klosterdisziplin, sondern als klares, pragmatisches Handwerkszeug mitten in Berlin.
Nächster Schritt
Finde in einem kurzen Gespräch heraus, ob dieses 1:1-Training für dich der richtige nächste Schritt ist. Fülle das folgende Formular aus. Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden per E-Mail oder telefonisch bei dir, um einen passenden Termin abzustimmen.