Der japanische Begriff Kinhin (経行) bedeutet wörtlich „Geh-Meditation“. Es ist die achtsame Geh-Meditation im Zen, die typischerweise zwischen langen Perioden des Zazen praktiziert wird. Kinhin dient dazu, den Körper zu lockern, den Kreislauf anzuregen und die im Sitzen kultivierte Achtsamkeit auch in der Bewegung fortzusetzen. Beim Gehen liegt der Fokus auf der bewussten Wahrnehmung des Gehens und des Kontakts der Füße mit dem Boden.
Zen-Inspirationen für das moderne Leben
Jeden Freitag schlage ich die Brücke zwischen alten Zen-Anekdoten und der heutigen Realität. Neue Blickwinkel in 3 Minuten – inklusive Direktlink zum neuesten Blogbeitrag.
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