Erkenne dich selbst
Ab Woche 24 werden wir uns in dem Kurs vier Wochen beschäftigen mit Selbstwahrnehmung und Ego. In diesem Blog liest du, wie wir bei Zenbogen, uns diesen Themen widmen.
Leonne Boogaarts
Zen-Lehrerin und Gründerin von Zen-Meditation Berlin
Wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen
Wer sein Leben weniger stressvoll gestalten will, kommt nicht darum herum, wichtige Entscheidungen zu treffen. Das geht leichter, wenn du eine klare Idee davon hast, was du mit deinem Leben anfangen willst; wenn du weißt, warum es sich lohnt, morgens aufzusehen. Darum haben wir uns mit dem Thema Ikigai beschäftigt.
Zenvoll mit Stress umgehen – der Weg des Weniger
Wir neigen dazu, immer mehr zu tun und unser Leben noch voller zu packen. In diesem Artikel beschreibe ich, was wir tun könnten, um unser Leben leichter zu machen.
Die meditierende Anwältin: zenvolle Rechtsberatung
Die niederländische Anwältin Manon de Jonge macht die Ausbildung zur Zen-Lehrerin bei Zen.nl. In diesem Artikel beschreibt sie, wie die Zen-Praxis ihre Arbeit als Anwältin verändert hat.
Durch Meditation besser mit Schmerzen umgehen
Meditation wird oft mit mehr Ruhe und Entspannung in Verbindung gebracht. Während meiner langjährigen Zen-Praxis entdeckte ich einen weiteren unerwarteten Vorteil. Ich entwickelte die Fähigkeit, besser mit Schmerzen umzugehen.
Glück kann man lernen
Zenbogen bietet ab dem 4. März an vier Montagabenden einen Einstiegskurs in die Zen-Meditation an. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie die Zen-Praxis helfen kann, nachhaltig glücklich zu sein. In diesem Artikel erläutere ich, aus welcher Perspektive wir Glück betrachten.
Verstärke deine Intuition und treffe bessere Entscheidungen
Jeden Tag treffen wir Tausende von Entscheidungen. Viele kleine und manchmal auch große Entscheidungen, die die Qualität unseres Lebens bestimmen. Verlassen wir uns dabei auf unseren Kopf oder eher auf unseren Bauch? In diesem Artikel beschreibe ich, wie Zen-Meditation helfen kann, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Bessere Abstimmung Gehirnhälften durch Meditation
Eine neurowissenschaftliche Studie legt nahe, dass Meditierende davon profitieren, dass ihre Gehirnhälften besser zusammenarbeiten. Dies würde erklären, warum viele Meditierende berichten, dass sie ihr Leben oft schon nach wenigen Wochen Meditationspraxis besser bewältigen können.
Mehr Flow durch Zen-Meditation
Wünschst du dir mehr Konzentration, Kreativität und das Gefühl, ganz in der gegenwärtigen Tätigkeit aufzugehen? Zen-Meditation ist eine Methode, um nicht nur während der Meditation, sondern auch bei allen alltäglichen Aktivitäten mehr Flow zu erfahren.
Buddha: vom Leiden berührt
Die niederländische Zen-Meisterin Floor Rikken erzählt ihre ganz eigene Version der Lebensgeschichte des Buddhas - und was wir auch heute noch aus dieser Geschichte lernen können.