Zenbogen bietet ab dem 4. März an vier Montagabenden einen Einstiegskurs in die Zen-Meditation an. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie die Zen-Praxis helfen kann, nachhaltig glücklich zu sein. In diesem Artikel erläutere ich, aus welcher Perspektive wir Glück betrachten.
Jeden Tag treffen wir Tausende von Entscheidungen. Viele kleine und manchmal auch große Entscheidungen, die die Qualität unseres Lebens bestimmen. Verlassen wir uns dabei auf unseren Kopf oder eher auf unseren Bauch? In diesem Artikel beschreibe ich, wie Zen-Meditation helfen kann, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Eine neurowissenschaftliche Studie legt nahe, dass Meditierende davon profitieren, dass ihre Gehirnhälften besser zusammenarbeiten. Dies würde erklären, warum viele Meditierende berichten, dass sie ihr Leben oft schon nach wenigen Wochen Meditationspraxis besser bewältigen können.
