Leonne Boogaarts

Leonne Boogaarts ist Gründerin von Zenmeditation Berlin und zertifizierte Zen-Lehrerin. Ihre Mission ist es, die tiefen Einsichten des Zen auf eine klare und praktische Weise für den modernen Alltag zugänglich zu machen. Erfahre hier mehr über Leonne...

Neurowissenschaft bestätigt Buddhas Dukkha-Zyklus

Stilisierte Profilansicht eines menschlichen Kopfes mit sichtbarem Gehirn, umschlossen von einem türkisfarbenen, kreisförmigen Ouroboros-Symbol, das einen endlosen Zyklus darstellt.

Dukkha-Zyklus und Verlangen: Hirnforschung bestätigt Buddhas Lehre. Mit Zen und Achtsamkeit den Kreislauf durchbrechen und zu mehr Ruhe finden.

Alles, was jetzt passiert, ist meine Verantwortung

Minimalistische schwarz-weiß Strichzeichnung, die zwei Hände zeigt, die fest ein Schiffssteuerrad umklammern, umgeben von geschwungenen Linien, die Wind und Wellen in einem Sturm andeuten.

Verantwortung statt Schuld: Gestalte dein Leben aktiv & selbstbestimmt. Finde deine beste Antwort auf Herausforderungen.

Dein 84. Problem

Straßenlaterne scheint nachts von unten durch den dichten Wirwar von Baumblättern.

Lerne, warum der Wunsch, keine Probleme zu haben, das eigentliche Problem ist – und wie Zen-Meditation hilft, den Widerstand aufzulösen.

Arugamama

Schwarz-Weiß-Strichzeichnung eines breiten, gewundenen Pfades, auf dem große Felsbrocken und viele kleine Kieselsteine als Hindernisse liegen.

Erfahre, wie du Schicksalsschläge nicht als Hindernis, sondern als Teil des Weges sehen kannst. Akzeptanz als Schlüssel zur wahren Lebensfreude.

Das Paradox von Weg und Ziel

Strichzeichnung eines knienden Zen-Meisters, der im Moment der Konzentration einen Pinsel hält. Symbol für das Loslassen von Perfektionismus im kreativen Prozess.

Erfahre, warum die Fixierung auf Ergebnisse blockiert und wie du mit bewussten Zielen den Perfektionismus loslässt und den Weg wieder genießt.

Von Außenseiterin zum Teamplayer

Kintsugi-Schale: Mit Gold gekittete Bruchstellen als Symbol dafür, wie aus Brüchen Schönheit entstehen kann.

Fühlst du dich in Gruppen oft unwohl? Zen-Lehrerin Leonne erzählt, wie sie lernte, ihr Ego loszulassen und echte Verbindung im Team zu finden.

Jenseits von impulsiv und besonnen

Lebendiges impressionistisches Bild eines Brunnens in leuchtenden Farben - Metapher für Zen-Spontaneität, Achtsamkeit und die fließende Natur des gegenwärtigen Moments

Zen und Spontaneität – erfahre, wie Zen dir hilft, deine Angst, das Falsche zu tun, loszulassen und wahre Spontaneität zu entdecken.

Konflikte, Stress und Zen

Reduziere Grübeleien mit Zen-Meditation. Erfahre mehr über diese effektive Praxis und buche eine persönliche Meditationsstunde.

Sofort mehr Ruhe im stressigen Alltag gewinnen

Japanisches Kanji-Zeichen für "Ma" (間) mit den darunter stehenden lateinischen Buchstaben "MA ZEN". Das Zeichen symbolisiert Zwischenraum und die schöpferische Leere im Zen.

Entdecke mit Ma-Zeit eine verblüffend einfache Zen-Methode, um sofort mehr Raum und Ruhe in deinen stressigen Alltag zu bringen.

Meditation verbessert Wohlbefinden bei Long COVID

Grafik der Studienergebnisse: Signifikante Verbesserung des Wohlbefindens nach einem sechswöchigen Online-Meditationskurs bei Long-COVID-Patienten.

Studie zeigt: 6-wöchiger Meditationskurs führt zu signifikant mehr Energie & Konzentration bei Long COVID. Lese hier die Ergebnisse & Fakten.