Zazen

Der japanische Begriff Zazen (坐禅) bedeutet wörtlich „sitzende Meditation“ (za = sitzen, zen = Meditation). Die Sitzmeditation bildet das Herz der Zen-Praxis. Zazen ist eine Praxis der wachen, gegenwärtigen Aufmerksamkeit, bei der man in einer stabilen Haltung sitzt und den Geist zur Ruhe kommen lässt, ohne Gedanken zu unterdrücken oder ihnen zu folgen.

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Tauche tiefer in die Welt von „Zazen“ ein. In den folgenden Artikeln kannst du entdecken, wie dieser Begriff in unterschiedlichen Kontexten lebendig wird und welche Facetten er für deine eigene Praxis entfalten kann.

Eine farbenfrohe, naive Zeichnung eines Stadtplans, der als Brettspiel mit Startfeld und Würfeln dargestellt ist. Das Bild symbolisiert die Zen-Perspektive, den Alltag nicht als Stress, sondern als spielerisch navigierbares Feld zu betrachten.

Vom Stress zum Spielfeld

Warum machen Spiele Spaß, aber echte Probleme Stress? Der Unterschied ist deine Haltung zum Scheitern. Erfahre, wie Zen dir helfen kann.
Eine Gruppe von Menschen meditiert im Freien in Zen-Haltung am Ufer eines Teichs.

Prokrastination bewältigen

Lese, wie du deine Prokrastination überwindest, durch genaues Wahrnehmen deiner Gefühle, und wie Zen & Schreibmeditation dir dabei helfen.

Konflikte, Stress und Zen

Reduziere Grübeleien mit Zen-Meditation. Erfahre mehr über diese effektive Praxis und buche eine persönliche Meditationsstunde.
Porträtfoto von Zen-Lehrer Jan Brok. Er sitzt vor zwei großen, vollgepackten Bücherregalen und blickt mit einem ruhigen Ausdruck in die Kamera.

Noch freier und heiterer

Warum verlässt ein 75-jähriger Zen-Lehrer seine Komfortzone für ein Kloster in Taiwan? Eine inspirierende Geschichte.
Ein Lebensbaum mit tiefen Wurzeln und einer vollen Blätterkrone, in der ein rotes Herz leuchtet. Daneben fliegen drei Vögel.

Einheitsbewusstsein

Erfahre im Zen die tiefe Wahrheit des Einheitsbewusstseins. Entdecke, wie alles verbunden ist und was dies für dein Leben bedeutet.
Stilisierte Zeichnung eines grünen Labyrinths als Symbol für den Zen-Weg zur Selbsterkenntnis.

Das Ego durchschauen

Erfahre, wie Zen-Meditation hilft, das Ego zu durchschauen & Selbsterkenntnis zu gewinnen, mit praktischen Methoden wie Zazen und Gewahrsein.
Der Fels, die Welle und das Meer im japanischen Ukiyo-e-Stil als Symbol für die Zen-Perspektive auf die Wahrheit.

Wahrheit loslassen, Verbindung finden

Entdecke, wie die Zen-Praxis Objektivität und Subjektivität verbindet, um Klarheit zu finden und Spaltung zu überwinden. Der verbindende Zen-Weg.

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