Weniger impulsiv durch Zen-Meditation
Weniger impulsiv, mehr spontan? Lerne mit Zen, den Raum zwischen Reiz & Reaktion zu nutzen. Verstehe deine Muster & wähle deine Antwort frei.
Leonne Boogaarts
Leonne Boogaarts ist Gründerin von Zenmeditation Berlin und zertifizierte Zen-Lehrerin. Ihre Mission ist es, die tiefen Einsichten des Zen auf eine klare und praktische Weise für den modernen Alltag zugänglich zu machen. Erfahre hier mehr über Leonne...
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Zenvoll mit Impulsen umgehen
Impulsive Reaktionen prägen unseren Alltag, doch es gibt Wege, bewusst damit umzugehen. Lerne, deine Impulse zu verstehen und durch Reflexion und Meditation zu bewältigen. Entdecke, wie Spontaneität als dritte Reaktionsmöglichkeit dich zu mehr Selbstbestimmung führen kann.
Zen-Meditation gegen Grübeln
Erfahre, wie Zen-Meditation dir helfen kann, Grübeleien zu reduzieren und mehr Ruhe in deinem Alltag zu finden. Durch regelmäßige Praxis lernst du, deinen Geist zu beruhigen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu richten.
Vom Glück, nicht zugehört zu werden
Was passiert, wenn du dein Bestes gibst, um zuzuhören, aber niemand hört dir zu? Lerne, wie dieses scheinbare Unglück zu einer Chance für inneres Wachstum wird, indem du deine Zuhörfähigkeiten perfektionierst und tiefere Verbindungen schaffst
Das Glück im Bahnchaos finden
Erfahre, wie du durch Zen-Meditation Glück im Alltagschaos findest. Entdecke Techniken, um stressige Tage in erfüllende Momente zu verwandeln.
Mit Zen den Moment erobern
Lerne, den Moment bewusster zu erleben und innere Ruhe zu finden. Zen-Meditation hilft dir, Gelassenheit und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.
Die Entdeckung der Freiheit: ein persönlicher Erfahrungsbericht
Eines meiner wichtigsten Zen-Konzepte ist die Entscheidungsfreiheit: die völlige Annahme des Hier und Jetzt und die Freiheit, deine Reaktion zu wählen. Während eines Krankenhausaufenthalts erkannte ich die praktische Anwendbarkeit und wurde davon überzeugt.
Mit Zielen dein Leben einen Sinn geben
Entdecke, wie bewusst gesetzte Ziele dein Leben in eine selbstbestimmte und sinnerfüllte Richtung lenken können. Lerne Techniken der Zen-Meditation, um verborgene Ziele zu erkennen und ein zielorientiertes, glückliches Leben zu führen.
An deinen Entscheidungen wachsen
Deine Entscheidungen prägen dein Leben. Erfahre, wie Zen-Meditation dir hilft, Klarheit zu gewinnen, deine Prioritäten zu bestimmen und Entscheidungen zu treffen für ein selbstbestimmtes Leben. Lass dich inspirieren, mutige Entscheidungen zu treffen und daran zu wachsen.
Die Kraft der Symbole verstehen und nutzen
Symbole prägen unsere Wahrnehmung und Kommunikation. Sie sind überall: in Kleidung, Gesten und Farben. Ihre richtige Interpretation ist entscheidend für beruflichen und persönlichen Erfolg. Zen-Meditation und Schreibmeditation können helfen, unverarbeitete Erfahrungen zu verarbeiten und die Intuition zu stärken, um Symbole bewusst zu nutzen und zu verstehen.