Leonne Boogaarts

Leonne Boogaarts ist Gründerin von Zenmeditation Berlin und zertifizierte Zen-Lehrerin. Ihre Mission ist es, die tiefen Einsichten des Zen auf eine klare und praktische Weise für den modernen Alltag zugänglich zu machen. Erfahre hier mehr über Leonne...

Wie du deine Probleme erfolgreich nicht löst

Lerne, warum der Wunsch, Probleme zu lösen, das eigentliche Problem ist – und wie Zen-Meditation hilft, Widerstand aufzugeben und das Leben anzunehmen.

Dein Leben in Balance mit Yin und Yang

Yin-Yang-Symbol – Ein traditionelles chinesisches Zeichen, das die Balance zwischen gegensätzlichen Kräften wie Aktivität und Ruhe, Licht und Schatten, sowie Geben und Empfangen darstellt. Es erinnert an die Harmonie und das Gleichgewicht im Leben.

Entdecke die Balance von Yin und Yang in deinem Leben. Lerne, wie du Harmonie findest und dein eigenes Gleichgewicht bewusst gestaltest!

Leere, Zen und Sinngebung

Entdecke, wie die Leere im Zen dir neue Perspektiven für ein erfülltes Leben eröffnet und zur Sinnfindung beiträgt.

Wie du dein Leben in ein spannendes Spiel verwandelst – mit Zen-Meditation

Ein handgezeichneter Zen-Zirkel (Ensō) mit unregelmäßiger Form. Symbol für die Einheit von Perfektion und Imperfektion – und dafür, wie Scheitern ein Weg zum Erfolg sein kann.

Lerne, Herausforderungen spielerisch zu meistern und Scheitern als Weg zum Erfolg zu sehen – mit Zen-Meditation.

Kenne deine Absichten – und erreiche deine Ziele

Holzwegweiser mit natürlicher Holzstruktur. Der Wegweiser besteht aus einer Holzplanke mit spitz zulaufenden Enden auf beiden Seiten, wodurch ein symmetrisches Aussehen entsteht. Auf der Planke steht der Text "hier lang".

Finde heraus, was dich antreibt und setze klare Ziele. Mit Zen-Meditation lernst du, Absichten bewusst wahrzunehmen und selbstbestimmt zu leben.

Gefühle bewusst wahrnehmen: der Zen-Weg zu weniger Stress

Ein malerisches Bild eines Bergsees, mit ruhigen Pinselstrichen und leuchtenden Farben. Der See spiegelt die umliegenden Berge und den klaren Himmel wider, mit weichen Wolken und natürlichen Elementen wie Bäumen und Sträuchern im Vordergrund. Die Szene strahlt Gelassenheit und Ruhe aus.

Lerne, wie du durch das bewusste Wahrnehmen deiner Gefühle Stress abbaust und zu innerer Ruhe und Klarheit findest.

Wie die Zen-Meditation gegen Leistungsdruck und Stress hilft

Eine einfache, elegant rosa gezeichnete Lotusblume in minimalistischem Stil. Die Blütenblätter sind offen und vermitteln Ruhe, Reinheit und Gelassenheit, symbolisierend für Erleuchtung und spirituelle Entwicklung.

Erfahre, wie Zen-Meditation hilft, Leistungsdruck und Stress zu reduzieren. Entdecke die Rolle des Individualismus und Einheitsbewusstseins.

Wie du deine Konzentration nachhaltig steigerst

Abstraktes Bild eines menschlichen Kopfes mit bunten Bubbles und Pünktchen, Symbol für Gedanken und Erfahrungen, die während der Zen-Meditation an die Oberfläche kommen

Konzentration steigern: Lerne, wie du mit Zen-Meditation störende Gedanken verarbeitest und deine Konzentration nachhaltig steigerst.

Innovationstraining für dein Gehirn: umarme dein Nichtwissen

Sokrates, der ein Schild mit der Aussage "Ich weiß, dass ich nichts weiß" hält.

Festgefahren? Entdecke, wie du durch die Zen-Praxis des "Nichtwissens" und Kōans deine Kreativität entfesselst und innovative Lösungen findest.

Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung

Bunte Teekanne und Teetasse vor orangefarbenem Hintergrund, symbolisch für Entschleunigung und Achtsamkeit im Alltag.

Entdecke, wie du durch bewusste Entschleunigung und die Praxis der Achtsamkeit deinen Alltag beruhigst und so eine wahre Lebensqualität findest.