Zielscheibe mit drei Pfeilen in der Mitte

Mit Zielen dein Leben einen Sinn geben

Entdecke, wie bewusst gesetzte Ziele dein Leben in eine selbstbestimmte und sinnerfüllte Richtung lenken können. Lerne Techniken der Zen-Meditation, um verborgene Ziele zu erkennen und ein zielorientiertes, glückliches Leben zu führen.

Eine nachdenkliche junge Frau mit Brille und grünem Pullover vor einem pinken Hintergrund.

An deinen Entscheidungen wachsen

Deine Entscheidungen prägen dein Leben. Erfahre, wie Zen-Meditation dir hilft, Klarheit zu gewinnen, deine Prioritäten zu bestimmen und Entscheidungen zu treffen für ein selbstbestimmtes Leben. Lass dich inspirieren, mutige Entscheidungen zu treffen und daran zu wachsen.

Ein dunkelgrüner, unvollständiger Kreis, der als Ensō bekannt ist.

Die Kraft der Symbole verstehen und nutzen

Symbole prägen unsere Wahrnehmung und Kommunikation. Sie sind überall: in Kleidung, Gesten und Farben. Ihre richtige Interpretation ist entscheidend für beruflichen und persönlichen Erfolg. Zen-Meditation und Schreibmeditation können helfen, unverarbeitete Erfahrungen zu verarbeiten und die Intuition zu stärken, um Symbole bewusst zu nutzen und zu verstehen.

Eine Gruppe von Menschen meditiert im Freien in Zen-Haltung am Ufer eines Teichs.

Weniger Stress im Alltag durch Zen-Meditation

Lerne, wie Zen-Meditation dir hilft, Stress im Alltag zu reduzieren und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Meistere deinen Alltag gelassener.

Nahaufnahme eines Feldes mit üppigem, grünem Klee. Die Blätter des Klees sind unterschiedlich groß und leuchten in verschiedenen Grüntönen, was eine lebendige und frische Atmosphäre schafft.

Serendipität oder der glückliche Zufall

Entdecke Serendipität – das Glück im Unerwarteten. Erfahre, wie Zufälle dein Leben bereichern können, warum ein offener Geist Chancen schafft und wie Serendipität dein Leben verändern kann, von wissenschaftlichen Entdeckungen bis zu persönlichen Erlebnissen.

Antike Ruinen von Delphi in Griechenland mit übrig gebliebenen Säulen und Steinstrukturen.

Erkenne dich selbst

Ab Woche 24 werden wir uns in dem Kurs vier Wochen beschäftigen mit Selbstwahrnehmung und Ego. In diesem Blog liest du, wie wir bei Zenbogen, uns diesen Themen widmen.

Venn-Diagramm, das das Konzept von Ikigai darstellt, mit vier überlappenden Kreisen und den Fragen: „Was machst du gerne?“, „Worin bist du richtig gut?“, „Was braucht die Welt?“ und „Wofür könnte man dich bezahlen?“.

Wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen

Wer sein Leben weniger stressvoll gestalten will, kommt nicht darum herum, wichtige Entscheidungen zu treffen. Das geht leichter, wenn du eine klare Idee davon hast, was du mit deinem Leben anfangen willst; wenn du weißt, warum es sich lohnt, morgens aufzusehen. Darum haben wir uns mit dem Thema Ikigai beschäftigt.

Frau trägt eine schwere Last auf ihrem Rücken und wirkt erschöpft.

Zenvoll mit Stress umgehen – der Weg des Weniger

Wir neigen dazu, immer mehr zu tun und unser Leben noch voller zu packen. In diesem Artikel beschreibe ich, was wir tun könnten, um unser Leben leichter zu machen.

Person in roter Kleidung unterschreibt ein Dokument auf einem Tisch.

Die meditierende Anwältin: zenvolle Rechtsberatung

Die niederländische Anwältin Manon de Jonge macht die Ausbildung zur Zen-Lehrerin bei Zen.nl. In diesem Artikel beschreibt sie, wie die Zen-Praxis ihre Arbeit als Anwältin verändert hat.