Zen-Einführungskurs mit Probestunde

Entdecke die Zen-Meditation

Die Zen-Meditation ist eine Praxis, die Ruhe und Klarheit in dein Denken bringt. Sie hilft dir, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Du lernst, deine Aufmerksamkeit vollständig auf den gegenwärtigen Moment zu richten, und entwickelst eine tiefere Verbindung zu dir selbst und dem Leben um dich herum. Unser Zen-Einführungskurs bietet eine fundierte und lebensnahe Einführung, um diese kraftvolle Methode für dich zu entdecken.

Schwarz-weiße Tintenzeichnung einer offenen Tür in einer Wand, hinter der sich ein gewundener Weg durch eine grasbewachsene Landschaft erstreckt. Die Linien sind grob und handgezeichnet, im einfachen, expressiven Stil auf beigem Papier. Die Tür steht links im Bild, der Weg führt in die Ferne.

Probiere Zen in einer Probestunde

Der Einführungskurs beginnt mit einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde. Du erhältst eine klare Meditationsanweisung und wir steigen direkt in die Praxis ein. Nutze diese Gelegenheit, unseren pragmatischen Zen-Ansatz zu erleben, und entscheide danach in aller Ruhe, ob du den Kurs fortsetzen möchtest.

Eine einfache Strichzeichnung einer japanischen Teeschale mit leicht unregelmäßiger, handgefertigter Form und einem kleinen Fuß, dargestellt in einem minimalistischen Stil.

Die Themen des Einführungskurses

In diesen vier aufeinander aufbauenden Themen erlebst du, was Zen im Kern ausmacht. Wir haben sie sorgfältig ausgewählt, um dir eine ebenso praktische wie tiefgründige Grundlage zu vermitteln.

1️⃣ Das Fundament: Entdecke, wie du die Kraft des Zen für dich entfaltest.

2️⃣ Die Lehre Buddhas: Praktische Lebensweisheiten für den modernen Alltag.

3️⃣ Die Essenz des Zen: Mit dem Herz-Sutra starre Denkkonzepte loslassen und eine Welt voller Möglichkeiten entdecken.

4️⃣ Die Erleuchtung: Erfahre, wie Momente der Klarheit deinem Leben eine neue Tiefe geben.

Blaues Anführungszeichen-Symbol – steht für ein wörtliches Zitat

Die Zen-Lehrerin begleitet einen mit viel Leichtigkeit und Freude in die Welt der Zen-Meditation – Denise

Für wen?

Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du …

  • … deine Konzentration verbessern möchtest.
  • … einen Weg suchst, um besser mit Stress umzugehen.
  • … eine solide Meditationspraxis aufbauen willst.
  • … neugierig auf die Zen-Philosophie bist.

Termine, Ort & Investition

1️⃣ Kostenlose Probestunde

Die Teilnahme an der Probestunde ist die Voraussetzung für die Teilnahme an dem Zen-Einführungskurs.

📆 Die nächsten Probestunden sind jeweils am Donnerstag, dem 22. und 29. Januar 2026, um 19:15 Uhr bis ca. 20:15 Uhr.

2️⃣ Der Einführungskurs im Februar 2026

📆 Daten: Mittwoch, den 4., 11., 18. und 25. Februar

⏰Uhrzeit: von 19:15 Uhr bis 21:00 Uhr

📍Ort: Breitenbachplatz 17, 14195 Berlin (Dahlem)

🪙Investition: 65 Euro für den vierwöchigen Kurs (ermäßigt 40 Euro), inkl. gesetzl. MwSt.

Hast du eine Frage oder möchtest du mir etwas mitteilen? Kontaktiere mich gern über unsere Kontaktseite.

➡️ Du hast bereits an einer Probestunde teilgenommen? Melde dich dann hier gleich für den Kurs an.

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