Dein Weg zur inneren Stärke

Wahre Stärke liegt nicht darin, dem Sturm zu entkommen, sondern darin, im Auge des Hurrikans Ruhe zu finden. Zen ist kein Rückzug, sondern die kraftvolle Basis, um mitten im Alltag souveräne Entscheidungen zu treffen.

Hier findest du Artikel, die dir zeigen, wie du vom Spielball der Umstände zum aktiven Gestalter deines Lebens wirst.

💡 Unser Tipp für den Einstieg: Möchtest du das Thema Stressbewältigung durch Zen von Grund auf verstehen? 📕 Zum großen Leitfaden: Zen & Stressbewältigung

Straßenlaterne scheint nachts von unten durch den dichten Wirwar von Baumblättern.

Dein 84. Problem

Lerne, warum der Wunsch, keine Probleme zu haben, das eigentliche Problem ist – und wie Zen-Meditation hilft, den Widerstand aufzulösen.

Schwarz-Weiß-Strichzeichnung eines breiten, gewundenen Pfades, auf dem große Felsbrocken und viele kleine Kieselsteine als Hindernisse liegen.

Arugamama

Erfahre, wie du Schicksalsschläge nicht als Hindernis, sondern als Teil des Weges sehen kannst. Akzeptanz als Schlüssel zur wahren Lebensfreude.

Strichzeichnung eines knienden Zen-Meisters, der im Moment der Konzentration einen Pinsel hält. Symbol für das Loslassen von Perfektionismus im kreativen Prozess.

Das Paradox von Weg und Ziel

Erfahre, warum die Fixierung auf Ergebnisse blockiert und wie du mit bewussten Zielen den Perfektionismus loslässt und den Weg wieder genießt.

Kintsugi-Schale: Mit Gold gekittete Bruchstellen als Symbol dafür, wie aus Brüchen Schönheit entstehen kann.

Von Außenseiterin zum Teamplayer

Fühlst du dich in Gruppen oft unwohl? Zen-Lehrerin Leonne erzählt, wie sie lernte, ihr Ego loszulassen und echte Verbindung im Team zu finden.

Konflikte, Stress und Zen

Reduziere Grübeleien mit Zen-Meditation. Erfahre mehr über diese effektive Praxis und buche eine persönliche Meditationsstunde.

Japanisches Kanji-Zeichen für "Ma" (間) mit den darunter stehenden lateinischen Buchstaben "MA ZEN". Das Zeichen symbolisiert Zwischenraum und die schöpferische Leere im Zen.

Sofort mehr Ruhe im stressigen Alltag gewinnen

Entdecke mit Ma-Zeit eine verblüffend einfache Zen-Methode, um sofort mehr Raum und Ruhe in deinen stressigen Alltag zu bringen.