Das Zenblog

Herzlich willkommen im Zenblog von Zen-Meditation Berlin

Dieser Blog ist eine Sammlung von Gedanken, praktischen Ansätzen und Perspektiven rund um die Zen-Meditation. Entdecke hier die neuesten Beiträge oder tauche über unsere thematischen Rubriken direkt in die Bereiche ein, die dich gerade am meisten bewegen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und Entdecken.

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🪷 Weniger Stress

🧭 Fokus & Klarheit

🌿 Sinn & Selbstbestimmung

☸️ Zen & Buddhismus

Aktuelle Artikel über Zen

Die neuesten Beiträge bieten frische Gedanken und Perspektiven für mehr Zen in deinem Alltag.

Vom Stress zum Spielfeld

Warum machen Spiele Spaß, aber echte Probleme Stress? Der Unterschied ist deine Haltung zum Scheitern. Erfahre, wie Zen dir helfen kann.

Ma und Liminalität

Zwischenphasen sind herausfordernd. Entdecke, wie das Zen-Konzept „Ma“ diese Zwischenzeit in einen Raum für Wachstum verwandelt.

Die Magie zwischen Ursache und Wirkung

Entdecke mit David Hume und Zenmeister Dōgen, warum die Zen-Perspektive auf Ursache und Wirkung, dich aus den Zwängen des Egos befreit.

➡️ Hier geht es zum Zenblog-Archiv mit allen Artikeln aus dem Zenblog

Weniger Stress: Resilienz entwickeln für die Stürme des Lebens

In einer hektischen Welt voller Herausforderungen und Unsicherheiten ist innere Ruhe oft schwer zu finden. Bei Zen-Meditation Berlin lernst du einen kraftvolleren Weg, der nicht an diesen Stürmen vorbeiführt, sondern mitten durch sie hindurch. Es ist die Kunst, inmitten des Chaos einen klaren Geist zu bewahren und so deine innere Stärke zu entdecken.

Die folgenden Beiträge bieten dir Einsicht in eine nachhaltige Methode, mit der du diese Fähigkeit mit Zen trainieren kannst.

Dein 84. Problem

Lerne, warum der Wunsch, keine Probleme zu haben, das eigentliche Problem ist – und wie Zen-Meditation hilft, den Widerstand aufzulösen.

Sofort mehr Ruhe im stressigen Alltag gewinnen

Entdecke mit Ma-Zeit eine verblüffend einfache Zen-Methode, um sofort mehr Raum und Ruhe in deinen stressigen Alltag zu bringen.

Der Zen-Weg des Weniger

Der Weg des Weniger – Lese, wie du durch bewusstes Reduzieren in mehreren Lebensbereichen mehr innere Ruhe findest.

➡️ Lese hier all unsere Artikel zum Thema Zen gegen Stress & für mehr Gelassenheit

➡️ Leitfaden: Erfahre hier umfassend, wie die Zen-Meditation dir helfen kann, besser mit Stress umzugehen.

Fokus & Klarheit: Justiere deinen inneren Kompass

Das Gefühl, in tausend Richtungen gezogen zu werden; eine ständige Flut von Ablenkungen, die dich davon abhält, das zu tun, was wirklich zählt. Bei Zen-Meditation Berlin geht es darum, deine Aufmerksamkeit bewusst auszurichten, damit du inmitten des Lärms deinen inneren Kompass findest und ihm folgen kannst.

Die folgenden Beiträge sind deine Wegweiser. Sie zeigen dir, wie du durch Zen-Meditation die Entscheidungen triffst, die wirklich zu dir passen.

Intuition statt Grübeln

Schluss mit dem Grübeln! Lerne, wie du mit Zen-Meditation deine Intuition stärkst und so wissenschaftlich fundiert bessere Entscheidungen triffst.

Trainiere deinen inneren Kompass für bessere Entscheidungen

Lass fixierte Vorstellungen von Gut und Schlecht los und vertraue auf deinen inneren Kompass. Entdecke, wie die Zen-Meditation dabei hilft.

Mehr Flow durch Zen-Meditation

Wünschst du dir mehr Konzentration, Kreativität und das Gefühl, ganz in der gegenwärtigen Tätigkeit aufzugehen? Zen-Meditation ist eine Methode, um nicht nur während der Meditation, sondern auch bei allen alltäglichen Aktivitäten mehr Flow zu erfahren.

➡️ Lese hier all unsere Artikel zum Thema Fokus & Klarheit – Klarheit für klare Entscheidungen

Sinn & Selbstbestimmung: Leben, wie du es willst

Mit der in der Zen-Meditation gewonnenen Ruhe und Klarheit entdeckst du, was deinem Leben wirklich Sinn gibt. Statt dich von deinem Ego leiten zu lassen, wählst du selbstbestimmt deinen Weg und findest deine einzigartige Bestimmung. Die folgenden Beiträge inspirieren dich, nicht nur zu funktionieren, sondern dein Leben mit Freude und Bedeutung zu füllen.

Arugamama

Erfahre, wie du Schicksalsschläge nicht als Hindernis, sondern als Teil des Weges sehen kannst. Akzeptanz als Schlüssel zur wahren Lebensfreude

Ikigai: Dein Kompass für mehr Sinn im Tun

Innere Kündigung im Job? Finde mit dem japanischen Konzept Ikigai wieder Sinn und Freude bei der Arbeit. Entdecke, wie du der Leere entkommst.

Sei nicht authentisch – sei, wie du sein willst

Sei, wie du sein willst! Erfahre, wie du dein Ego durchschaust & mit Meditation/Reflexion wächst – jenseits deiner wahren Natur.

➡️ Lese hier all unsere Artikel zum Thema Sinn & Selbstbestimmung: Leben, wie du es willst

Zen & Buddhismus: zeitlose Weisheit für deinen Alltag

Für diejenigen, die tiefer graben möchten, bietet diese Rubrik Einblicke in die Kernkonzepte des Zen und Buddhismus. Verstehe die Philosophie hinter der Praxis, um deinen Weg mit noch mehr Tiefe und Einsicht zu gehen.

Die Freiheit der Leere

Das Herz-Sutra erklärt anhand der 5 Skandhas, wie unser Bewusstsein deine Welt konstruiert. Erfahre, wie diese Einsicht zu wahrer Freiheit führt.

Einheitsbewusstsein

Erfahre im Zen die tiefe Wahrheit des Einheitsbewusstseins. Entdecke, wie alles verbunden ist und was dies für dein Leben bedeutet.

Die vier edlen Wahrheiten

Mehr Gelassenheit im Alltag – Lerne die vier edlen Wahrheiten als zeitlosen Wegweiser kennen. Einfach erklärt und mit hilfreichen, konkreten Tipps.

➡️ Lese hier all unsere Artikel zum Thema Zen & Buddhismus