Der japanische Begriff Zazen (坐禅) bedeutet wörtlich „sitzende Meditation“ (za = sitzen, zen = Meditation). Die Sitzmeditation bildet das Herz der Zen-Praxis. Zazen ist eine Praxis der wachen, gegenwärtigen Aufmerksamkeit, bei der man in einer stabilen Haltung sitzt und den Geist zur Ruhe kommen lässt, ohne Gedanken zu unterdrücken oder ihnen zu folgen.
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Tauche tiefer in die Welt von „Zazen“ ein. In den folgenden Artikeln kannst du entdecken, wie dieser Begriff in unterschiedlichen Kontexten lebendig wird und welche Facetten er für deine eigene Praxis entfalten kann.
Tonglen – der tibetische Weg zum nachhaltigen Glück aller
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Wie du deine Konzentration nachhaltig steigerst
Konzentration steigern: Lerne, wie du mit Zen-Meditation störende Gedanken verarbeitest und deine Konzentration nachhaltig steigerst.
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Innovationstraining für dein Gehirn
Entdecke, wie du durch die Zen-Praxis des „Nichtwissens“ und Kōans deine Kreativität entfesselst und innovative Lösungen findest.
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Weniger impulsiv durch Zen-Meditation
Weniger impulsiv, mehr spontan? Lerne mit Zen, den Raum zwischen Reiz & Reaktion zu nutzen. Verstehe deine Muster & wähle deine Antwort frei.
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Mit Zen den Moment erobern
Lerne, den Moment bewusster zu erleben und innere Ruhe zu finden. Zen-Meditation hilft dir, Gelassenheit und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.
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Glück kann man lernen
Glück lernen, statt darauf zu warten? Entdecke, wie Achtsamkeit und Meditationsübungen dir helfen, mehr Glück zu finden.
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