Ein Sonntagmorgen im Zeichen des Zen

Zen-Meditation Berlin organisiert regelmäßig Stille Sonntage für fortgeschrittene Zen-Praktizierende. Der nächste Stiller Sonntag ist am 10. November 2024, um 9.30 Uhr.

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Begrenzte Plätze: Maximal 7 Teilnehmer. Bitte frühzeitig anmelden.

Kleine Buddha-Statue in Meditationshaltung, platziert in einem rustikalen Blumentopf mit einem Bonsai-Bäumchen und grünen Pflanzen, vor einer grauen Wand.

Was ist der Stille Sonntag?

Während ein Stillen Sonntag treffen wir uns um 9.30 Uhr zur gemeinsamen Meditation (Zazen). Wir meditieren viermal 25 Minuten, abgewechselt durch Gehmeditation (Kinhin). Wir schließen unser Treffen mit einer Teezeremonie.

Der stille Sonntag ist ein intensives Zen-Training am Sonntagmorgen, gedacht für Menschen mit Meditationserfahrung.

Vorteile der Meditation am Stillen Sonntag

Du fühlst dich nach der Meditation viel entspannter und gleichzeitig energiegeladener.

Nach längeren Meditationssitzungen ist das Gefühl der Entspannung noch intensiver.

Es ist einfacher, länger zu meditieren, wenn man es gemeinsam tut, da es alleine schwerer fällt, durchzuhalten.

Der Stille Sonntag bietet eine strukturierte Meditation mit vier Sitzungen zu je 25 Minuten.

Die Gehmeditation (Kinhin) zwischen den Sitzungen hilft dabei, die Beine zu strecken und neue Energie zu tanken.

Die Teezeremonie am Ende rundet die Meditation in einer friedlichen Atmosphäre ab.

Cover des Buches Lerne zu denken, was du denken willst

Im Mai 2024 erschienen: das Basisbuch zum Zen-Training

Durch die Kombination aus stiller Meditation, achtsamer Bewegung und gemeinsamer Teezeremonie bietet der Stille Sonntag eine ideale Möglichkeit, Körper und Geist nachhaltig zu entspannen und neue Energie für die kommende Woche zu schöpfen. Diese regelmäßige Praxis unterstützt dich dabei, tiefer in die Meditation einzutauchen und das Gefühl von innerer Ruhe und Verbundenheit zu vertiefen.

Für wen?

Der Stille Sonntag richtet sich an Menschen mit Meditationserfahrung.

Personen ohne Meditationserfahrung empfehlen wir, zunächst an einem unserer wöchentlichen Kurse teilzunehmen.

Was kostet es?

Die Teilnahme ist kostenlos für Teilnehmer der wöchentlichen Kurse. Andere Teilnehmer bitten wir um eine freiwillige Spende.

Wo findet es statt?

Der Stille Sonntag findet in der Borstellstraße 42, 12167 Berlin-Steglitz statt.

Wenn du Fragen hast oder uns aus einem anderen Grund kontaktieren möchtest, kannst du das hier über unser Kontaktseite tun.

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Wenn du am nächsten Stillen Sonntag am 10. November 2024 teilnehmen möchtest, fülle einfach das untenstehende Formular aus und lass es uns wissen:

Detailreiche Lotusblume mit rosa und weißen Blütenblättern, schwimmend auf ruhigem Wasser

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