Serendipität oder der glückliche Zufall

Nahaufnahme eines Feldes mit üppigem, grünem Klee. Die Blätter des Klees sind unterschiedlich groß und leuchten in verschiedenen Grüntönen, was eine lebendige und frische Atmosphäre schafft.

Entdecke Serendipität – das Glück im Unerwarteten. Erfahre, wie Zufälle dein Leben bereichern können, warum ein offener Geist Chancen schafft und wie Serendipität dein Leben verändern kann, von wissenschaftlichen Entdeckungen bis zu persönlichen Erlebnissen.

Erkenne dich selbst

Antike Ruinen von Delphi in Griechenland mit übrig gebliebenen Säulen und Steinstrukturen.

Ab Woche 24 werden wir uns in dem Kurs vier Wochen beschäftigen mit Selbstwahrnehmung und Ego. In diesem Blog liest du, wie wir bei Zenbogen, uns diesen Themen widmen.

Wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen

Venn-Diagramm, das das Konzept von Ikigai darstellt, mit vier überlappenden Kreisen und den Fragen: „Was machst du gerne?“, „Worin bist du richtig gut?“, „Was braucht die Welt?“ und „Wofür könnte man dich bezahlen?“.

Wer sein Leben weniger stressvoll gestalten will, kommt nicht darum herum, wichtige Entscheidungen zu treffen. Das geht leichter, wenn du eine klare Idee davon hast, was du mit deinem Leben anfangen willst; wenn du weißt, warum es sich lohnt, morgens aufzusehen. Darum haben wir uns mit dem Thema Ikigai beschäftigt.

Zenvoll mit Stress umgehen – der Weg des Weniger

Frau trägt eine schwere Last auf ihrem Rücken und wirkt erschöpft.

Wir neigen dazu, immer mehr zu tun und unser Leben noch voller zu packen. In diesem Artikel beschreibe ich, was wir tun könnten, um unser Leben leichter zu machen.

Die meditierende Anwältin: zenvolle Rechtsberatung

Person in roter Kleidung unterschreibt ein Dokument auf einem Tisch.

Die niederländische Anwältin Manon de Jonge macht die Ausbildung zur Zen-Lehrerin bei Zen.nl. In diesem Artikel beschreibt sie, wie die Zen-Praxis ihre Arbeit als Anwältin verändert hat.

Durch Meditation besser mit Schmerzen umgehen

Ein einzelner Baum steht inmitten einer weitläufigen, saftig grünen Wiese. Der Horizont ist flach, und das Bild strahlt eine ruhige, minimalistische Atmosphäre aus.

Meditation wird oft mit mehr Ruhe und Entspannung in Verbindung gebracht. Während meiner langjährigen Zen-Praxis entdeckte ich einen weiteren unerwarteten Vorteil. Ich entwickelte die Fähigkeit, besser mit Schmerzen umzugehen.

Glück kann man lernen

Illustration eines großen Baumes mit dichtem Blätterwerk in Blautönen.

Zenbogen bietet ab dem 4. März an vier Montagabenden einen Einstiegskurs in die Zen-Meditation an. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie die Zen-Praxis helfen kann, nachhaltig glücklich zu sein. In diesem Artikel erläutere ich, aus welcher Perspektive wir Glück betrachten.

Verstärke deine Intuition und treffe bessere Entscheidungen

Person liegt entspannt auf einem Ast eines großen Baumes.

Jeden Tag treffen wir Tausende von Entscheidungen. Viele kleine und manchmal auch große Entscheidungen, die die Qualität unseres Lebens bestimmen. Verlassen wir uns dabei auf unseren Kopf oder eher auf unseren Bauch? In diesem Artikel beschreibe ich, wie Zen-Meditation helfen kann, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Mehr Flow durch Zen-Meditation

MRT-Bild des Gehirns mit hervorgehobenen Bereichen des Default-Mode-Networks in Rot.

Wünschst du dir mehr Konzentration, Kreativität und das Gefühl, ganz in der gegenwärtigen Tätigkeit aufzugehen? Zen-Meditation ist eine Methode, um nicht nur während der Meditation, sondern auch bei allen alltäglichen Aktivitäten mehr Flow zu erfahren.

Buddha: vom Leiden berührt

Meditierender Buddha unter einem Baum in einer detaillierten Schwarz-Weiß-Zeichnung.

Die niederländische Zen-Meisterin Floor Rikken erzählt ihre ganz eigene Version der Lebensgeschichte des Buddhas - und was wir auch heute noch aus dieser Geschichte lernen können.