Zen-Meditationskurse in Berlin

Integriere die Zen-Praxis in dein Leben

Zen-Meditation hilft dir, erholsamer zu schlafen, dich besser zu konzentrieren und gelassener mit Stress umzugehen.

Nachhaltige Veränderungen benötigen jedoch Zeit und regelmäßiges Training. Es erfordert Geduld und Disziplin, eine neue Routine zu etablieren und täglich zu meditieren. In einem wöchentlichen Zen-Kurs wird es einfacher: Gemeinsam in einer Gruppe, begleitet von einer erfahrenen Lehrerin, integrierst du die Meditation Schritt für Schritt in deinen Alltag.

Wöchentliche Zen-Inspirationen

Jede Woche inspirieren wir dich mit neuen Themen und zeigen, wie du achtsamer, konzentrierter und fokussierter werden kannst. So baust du nicht nur eine Routine auf, sondern erlebst echte Veränderung.

Das erwartet dich in unserem Zen-Kurs

Unsere wöchentlichen Zen-Meditationskurse ermöglichen dir, in entspannter und offener Atmosphäre die Grundlagen von Zen kennenzulernen:

Mehr lesen:

  • Einführung in Zen: Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Vortrag zu einem neuen Zen-Thema.
  • Offener Austausch: Stelle Fragen, teile deine Erfahrungen oder höre einfach zu.
  • Gemeinsame Meditation: Wir meditieren zusammen in einer ruhigen, offenen Atmosphäre.
  • Abschluss: Der Abend endet mit einer Teezeremonie und einer kurzen Reflexionsrunde.
  • Für alle geeignet: Ob du neu in die Zen-Praxis einsteigen willst oder einfach neugierig bist – du bist herzlich willkommen!

Kursdetails

Wo finden die Kurse statt?

Unsere Kurse finden im Meditationsraum Breitenbach 17, Berlin-Dahlem statt. Hier findest du uns auf Google Maps.

Buchtitel: Lerne zu denken, was du denken willst – Ein Basisbuch für Zen-Training von Rients R. Ritskes, mit stilisiertem Kopf-Design auf orangefarbenem Hintergrund.

Zen ist die Kunst, zu denken, was du denken willst. Mehr über dieses inspirierende Buch erfährst du hier.

Wann finden die Kurse statt?

Der nächste Kurs startet am Montag, dem 3. Februar 2025 um 19.00 Uhr – wir freuen uns auf dich!

Kursgebühr

Die Kursgebühr beträgt 65 EUR pro Monat. Ermäßigt: 40 EUR. Alle Preise verstehen sich inkl. gesetzlicher Mehrwertsteuer.

Hast du noch Fragen?

Wir sind gerne für dich da! Schreib uns gerne über das Formular auf unserer Kontaktseite oder per E-Mail.

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Blauer Kopf mit Gehirn
  • mehr Ruhe
  • weniger Stress
  • besser schlafen
  • besser fühlen
  • mehr Konzentration
  • besser zuhören
  • weniger störende Emotionen
  • mehr Energie

Kursleitung

Die Kurse werden von unserer erfahrenen Zen-Lehrerin Leonne Boogaarts geleitet. Ihr Anspruch ist klar: Jeder, der an einem Kurs oder Workshop teilnimmt, soll etwas Nachhaltiges für sein Leben mitnehmen – sei es mehr Gelassenheit, innere Klarheit oder ein tieferes Verständnis für sich selbst. Ein Zitat der Gründerin bringt diesen Anspruch auf den Punkt:

Blaues Anführungszeichen-Symbol – steht für ein wörtliches Zitat

Mein Ziel ist, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer etwas Wertvolles aus dem Kurs mitnimmt, das das Leben bereichert.

Porträt von Leonne Boogaarts, Zenl-Lehrerin und Gründerin von Zen-Meditation Berlin, mit lockigem, schulterlangem, braunen Haar, schwarzem Oberteil und hellem Hintergrund.
Leonne Boogaarts – Zen-Lehrerin und Gründerin von Zen-Meditation Berlin
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Anmeldung für den Montagskurs (ab 3. Februar, 19.00 Uhr)
Eine Glocke in hellem Mintgrün läutet für wichtige Ankündigungen

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