Verankere die Zen-Meditation in deinem Alltag

Regelmäßige Zen-Meditation unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und deinen Alltag bewusster zu gestalten. Viele Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer berichten bereits nach wenigen Wochen von besserem Schlaf, gesteigerter Konzentration und mehr innerer Ausgeglichenheit.

Nachhaltige Veränderungen entwickeln sich jedoch nicht über Nacht. Sie entstehen durch regelmäßige Praxis, Geduld und eine gewisse Disziplin. Ein wöchentlicher Kurs hilft dir dabei, eine Meditationsroutine aufzubauen und im Alltag beizubehalten.

Das erwartet dich in unserem Zen-Kurs

Einführung in Zen: Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Impuls zu einem Zen-Thema.
Offener Austausch: Stelle Fragen, teile deine Erfahrungen – oder höre einfach zu.
Gemeinsame Meditation: Wir sitzen zusammen in Stille – in einer ruhigen, offenen Atmosphäre.
Abschluss: Der Abend endet mit einer Teezeremonie und einer kurzen Reflexionsrunde.
Für alle geeignet: Ob du neu in die Zen-Praxis einsteigen willst oder einfach neugierig bist – du bist herzlich willkommen.