Zen-Meditation hilft dir, Stress abzubauen und gelassener mit den unvermeidlichen Herausforderungen des Alltags umzugehen. Durch gezieltes Bewusstseinstraining lernst du, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, statt dich ständig ablenken zu lassen. So steigerst du deine Konzentration und gewinnst Klarheit und innere Ruhe.

Die Kurse von Zen-Meditation Berlin basieren auf der traditionellen japanischen Zen-Praxis und sind gleichzeitig auf den modernen Alltag in Berlin abgestimmt. Du lernst die wesentlichen Konzepte und Übungen der Zen-Meditation kennen und erfährst, wie du sie effektiv in deinen Alltag integrieren kannst, um optimal von gesteigerter Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit zu profitieren.

Finde in einer kostenlosen Probestunde in unserem Kursraum in der Borstellstraße in Steglitz heraus, ob Zen-Meditation zu dir passt. Die Zen-Lehrerin führt dich Schritt für Schritt in die Praxis ein und gibt dir wertvolle Tipps für deine eigene Meditation zu Hause. Nutze die Gelegenheit, Fragen zu stellen und mehr über unsere Kurse zu erfahren.