Zen ist mehr als nur eine Meditationstechnik. Es ist eine Praxis, die dir hilft, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Fokus und Klarheit zu begegnen. In den Kursen von Zen-Meditation Berlin lernst du, mehr Ruhe, Achtsamkeit und Einsicht zu entwickeln. Dabei liegt der Fokus auf der ruhigen Atmung und der wertfreien Beobachtung des Moments.
Egal, ob du neugierig bist und deine ersten Schritte in der Zen-Meditation machen möchtest oder bereits Erfahrung mitbringst und deine Praxis vertiefen willst – hier findest du das passende Angebot.
➡️ Für Einsteiger und alle, die Zen entdecken möchten
Der 4-wöchige Zen-Einführungskurs: Dein fundierter Einstieg in die Praxis. Der Kurs beginnt immer mit einer kostenlosen und unverbindlichen Probestunde. Hier erhältst du die grundlegende Meditationsanleitung, erlebst unseren pragmatischen Ansatz und entscheidest danach in aller Ruhe, ob du den Weg fortsetzen möchtest, um dir eine stabile Zen-Grundlage für deinen Alltag zu schaffen.
➡️ Für alle, die eine regelmäßige und vertiefende Praxis suchen
Die fortlaufenden wöchentlichen Zen-Kurse: Mache Zen zu einem festen Anker in deinem Leben und vertiefe deine Praxis nachhaltig durch wöchentliche Inspiration und die Kraft der Gruppe.
➡️ Für Erfahrene, die ihre Praxis intensivieren möchten
Die Stillen Sonntage: Vertiefe deine Konzentration und Ausdauer in einer längeren, stillen Meditationspraxis, gemeinsam mit anderen erfahrenen Meditierenden.