Zen ist mehr als nur eine Meditationstechnik. Es ist eine Praxis, die dir hilft, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit, Fokus und Klarheit zu begegnen. In den Kursen von Zen-Meditation Berlin lernst du, mehr Ruhe, Achtsamkeit und Einsicht zu entwickeln. Dabei liegt der Fokus auf der ruhigen Atmung und der wertfreien Beobachtung des Moments.
Egal, ob du neugierig bist und deine ersten Schritte in der Zen-Meditation machen möchtest oder bereits Erfahrung mitbringst und deine Praxis vertiefen willst – hier findest du das passende Angebot.
➡️ Für Neugierige, die Zen einfach mal ausprobieren möchten
Die kostenlose Probestunde: Lerne in 60 Minuten die Grundlagen der Zen-Meditation kennen und spüre selbst, ob dieser Weg zu dir passt.
➡️ Für Anfänger, die eine solide Grundlage schaffen wollen
Der 4-wöchige Zen-Einführungskurs: Baue in diesem strukturierten Kurs Schritt für Schritt eine stabile, eigene Meditationsroutine für deinen Alltag auf.
➡️ Für alle, die eine regelmäßige und vertiefende Praxis suchen
Die fortlaufenden wöchentlichen Zen-Kurse: Mache Zen zu einem festen Anker in deinem Leben und vertiefe deine Praxis nachhaltig durch wöchentliche Inspiration und die Kraft der Gruppe.
➡️ Für Erfahrene, die ihre Praxis intensivieren möchten
Die Stillen Sonntage: Vertiefe deine Konzentration und Ausdauer in einer längeren, stillen Meditationspraxis, gemeinsam mit anderen erfahrenen Meditierenden.