Lerne meditieren: mehr Zen, weniger Stress
Zen-Meditation Berlin bietet in Berlin-Steglitz Zen-Meditationskurse an für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung. Unsere Kurse basieren auf der alten traditionellen japanischen Zen-Praxis, wurden jedoch an die Anforderungen des modernen westlichen Lebens angepasst. Entdecke, wie du durch zielbewusstes und praxisnahes Zen-Training Stress abbauen, deine Konzentration steigern und eine nachhaltige innere Balance erreichen kannst.
- mehr Ruhe
- weniger Stress
- besser schlafen
- besser fühlen
- mehr Konzentration
- besser zuhören
- weniger störende Emotionen
- mehr Energie
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Entdecke unser Angebot:
Wöchentliche Kurse:
Entdecke jede Woche neue spannende Zen-Themen, vertiefe deine Meditationspraxis und genieße zum Abschluss des Abends eine gemeinsame Teezeremonie.
Stiller Sonntag:
Beginne den Sonntag mit einer längeren Meditation und starte erfrischt und gelassen in den Tag. Der perfekte Weg, um Ruhe und Erholung zu finden.
Persönliche Meditationsanleitung:
Entdecke die Kraft der Zen-Meditation mit einer persönlichen Anleitung. Wir erklären dir die Grundlagen der Zen-Meditation, verschiedene Sitzpositionen, Meditationsmethoden und geben dir Tipps, wie du die Zen-Praxis in deinen Alltag integrieren kannst.
Zenblog:
Lass dich von unserem Zenblog inspirieren – mit spannenden Artikeln über die Theorie und Praxis des Zen. Entdecke, wie du Achtsamkeit und Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst.
