Zen-Meditation ist eine uralte Praxis, die im Buddhismus des alten Chinas und später Japans wurzelt. Ziel dieser Form der Meditation ist es, durch regelmäßiges Meditieren Ruhe, Klarheit und Einsicht zu entwickeln. Dabei liegt der Fokus auf der ruhigen Atmung und der wertfreien Beobachtung der Gedanken. Du lernst, ganz im Moment zu sein und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und der Welt um dich herum zu erfahren.
Dein Einstieg in die Zen-Praxis: Der Einführungskurs
Neugierig auf Zen? Unser 4-wöchiger Einführungskurs ist der perfekte, fundierte Weg, um die Praxis kennenzulernen. In vier aufeinander aufbauenden Abenden entdeckst du die Grundlagen der Meditation und die zeitlose Weisheit des Zen.
Der Kurs beginnt immer mit einer kostenlosen Probestunde. Hier erhältst du die grundlegende Meditationsanleitung und erlebst die Atmosphäre ganz unverbindlich. Sie ist die Basis für die darauffolgenden Termine.
Die Zen-Lehrerin: Leonne Boogaarts
Meine große Leidenschaft ist es, die transformierende Kraft der Zen-Meditation auf eine praktische und alltagstaugliche Weise zu vermitteln. Auch nach 30 Jahren eigener Praxis entdecke ich noch immer neue Aspekte dieser reichen Weisheitstradition.
Mehr über meinen Weg zum Zen und die Gründung von Zen-Meditation Berlin …
Wöchentliche Zen-Inspiration direkt in dein Postfach
Jede Woche teile ich im Zenletter persönliche Gedanken, inspirierende Zitate und zeitlose Zen-Anekdoten. Ein kurzer Impuls, der zum Innehalten einlädt und dir neue Perspektiven für deinen Alltag schenkt.
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