Jeden Tag treffen wir Tausende von Entscheidungen. Viele kleine und manchmal auch große Entscheidungen, die die Qualität unseres Lebens bestimmen. Verlassen wir uns dabei auf unseren Kopf oder eher auf unseren Bauch? In diesem Artikel beschreibe ich, wie Zen-Meditation helfen kann, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Eine neurowissenschaftliche Studie legt nahe, dass Meditierende davon profitieren, dass ihre Gehirnhälften besser zusammenarbeiten. Dies würde erklären, warum viele Meditierende berichten, dass sie ihr Leben oft schon nach wenigen Wochen Meditationspraxis besser bewältigen können.
Wünschst du dir mehr Konzentration, Kreativität und das Gefühl, ganz in der gegenwärtigen Tätigkeit aufzugehen? Zen-Meditation ist eine Methode, um nicht nur während der Meditation, sondern auch bei allen alltäglichen Aktivitäten mehr Flow zu erfahren.
Die niederländische Zen-Meisterin Floor Rikken erzählt ihre ganz eigene Version der Lebensgeschichte des Buddhas - und was wir auch heute noch aus dieser Geschichte lernen können.
Mit Zen den Moment entdecken. Lerne durch Meditation und Achtsamkeit, das Glück auch in unerwarteten Situationen zu finden.