Egal, ob du deine ersten Erfahrungen auf dem Kissen machen möchtest oder deine Praxis intensivieren willst: Hier findest du professionelle Anleitung und einen ruhigen Raum, um Gelassenheit und Fokus in dein Leben zu bringen.
Vierwöchiger Zen-Einführungskurs
Dein fundierter Einstieg in die Praxis. Schaffe dir eine stabile Zen-Grundlage für deinen Alltag.
Der Kurs beginnt immer mit einer kostenlosen Probestunde: Hier erhältst du die Meditationsanleitung, erlebst unseren pragmatischen Ansatz und entscheidest danach ganz unverbindlich, ob du den Weg fortsetzen möchtest.
Zen-Vertiefung & Impulse
Trainiere Zen und vertiefe deine Praxis am Montagabend.
Mache Zen zu deinem festen Anker. In dieser fortlaufenden Gruppe vertiefen wir die Praxis mit überraschenden Themen – für lebendige Inspiration, die direkt in deinen Alltag fließt.
Stiller Sonntag
Ein Sonntagmorgen im Zeichen des Zen.
Für Erfahrene, die ihre Praxis intensivieren möchten: Am letzten Sonntag des Monats meditieren wir ab 9.30 Uhr 4 × 25 Minuten. Wir schließen den Stillen Sonntag mit einer Teezeremonie ab.
Stiller Sonntag
Ein Sonntagmorgen im Zeichen des Zen.
Für Erfahrene, die ihre Praxis intensivieren möchten. Wir meditieren vier Runden in der Stille (4 × 25 Min) und schließen den Vormittag mit einer Teezeremonie ab.
Zen mit Long Covid (online)
Wenn der Kopf weiter will, aber der Körper die Bremse zieht.
Basierend auf aktuellen Studien bieten wir dieses radikal reizarme Programm für Betroffene an. Wir nutzen die Kraft der Stille zur Beruhigung des Nervensystems und schaffen Raum für sanfte Regeneration – ganz ohne Leistungsdruck.