Zen, Meditation und Wahrheit (1)

Was ist Fakt und was ist Fake? Dieses Bild illustriert den Unterschied zwischen Wahrheit und Täuschung im Zen-Kontext. Das Wort 'Fakt' wird durch eine Korrektur ('T' durchgestrichen, 'E' hinzugefügt) modifiziert, um auf die Relativität von Wahrheiten hinzuweisen.

Was ist Wahrheit? In Zeiten von Fake News erklärt dieser Artikel, wie Zen-Buddhismus hilft, feste Konzepte loszulassen und Einsicht zu gewinnen

Weniger Stress im Alltag durch Zen-Meditation

Eine Gruppe von Menschen meditiert im Freien in Zen-Haltung am Ufer eines Teichs.

Die Zen-Meditation ist eine einfache, jedoch sehr effektive Übung zur Stressreduzierung und Konzentrationssteigerung. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du mit Meditation: - Dein Gehirn fit machst für eine bessere Stressbewältigung - Deinen Hormonhaushalt auf Glück trimmst - Dein Selbstbewusstsein verbesserst

Durch Meditation besser mit Schmerzen umgehen

Ein einzelner Baum steht inmitten einer weitläufigen, saftig grünen Wiese. Der Horizont ist flach, und das Bild strahlt eine ruhige, minimalistische Atmosphäre aus.

Meditation wird oft mit mehr Ruhe und Entspannung in Verbindung gebracht. Während meiner langjährigen Zen-Praxis entdeckte ich einen weiteren unerwarteten Vorteil. Ich entwickelte die Fähigkeit, besser mit Schmerzen umzugehen.

Verstärke deine Intuition und treffe bessere Entscheidungen

Person liegt entspannt auf einem Ast eines großen Baumes.

Jeden Tag treffen wir Tausende von Entscheidungen. Viele kleine und manchmal auch große Entscheidungen, die die Qualität unseres Lebens bestimmen. Verlassen wir uns dabei auf unseren Kopf oder eher auf unseren Bauch? In diesem Artikel beschreibe ich, wie Zen-Meditation helfen kann, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Bessere Abstimmung Gehirnhälften durch Meditation

Die menschlichen Gehirnanatomie mit Beschriftungen der verschiedenen Regionen. Grün markiert das Corpus callosum.

Eine neurowissenschaftliche Studie legt nahe, dass Meditierende davon profitieren, dass ihre Gehirnhälften besser zusammenarbeiten. Dies würde erklären, warum viele Meditierende berichten, dass sie ihr Leben oft schon nach wenigen Wochen Meditationspraxis besser bewältigen können.