An deinen Entscheidungen wachsen

Eine nachdenkliche junge Frau mit Brille und grünem Pullover vor einem pinken Hintergrund.

Deine Entscheidungen prägen dein Leben. Erfahre, wie Zen-Meditation dir hilft, Klarheit zu gewinnen, deine Prioritäten zu bestimmen und Entscheidungen zu treffen für ein selbstbestimmtes Leben. Lass dich inspirieren, mutige Entscheidungen zu treffen und daran zu wachsen.

Die Kraft der Symbole verstehen und nutzen

Ein dunkelgrüner, unvollständiger Kreis, der als Ensō bekannt ist.

Symbole prägen unsere Wahrnehmung und Kommunikation. Sie sind überall: in Kleidung, Gesten und Farben. Ihre richtige Interpretation ist entscheidend für beruflichen und persönlichen Erfolg. Zen-Meditation und Schreibmeditation können helfen, unverarbeitete Erfahrungen zu verarbeiten und die Intuition zu stärken, um Symbole bewusst zu nutzen und zu verstehen.

Wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen

Venn-Diagramm, das das Konzept von Ikigai darstellt, mit vier überlappenden Kreisen und den Fragen: „Was machst du gerne?“, „Worin bist du richtig gut?“, „Was braucht die Welt?“ und „Wofür könnte man dich bezahlen?“.

Wer sein Leben weniger stressvoll gestalten will, kommt nicht darum herum, wichtige Entscheidungen zu treffen. Das geht leichter, wenn du eine klare Idee davon hast, was du mit deinem Leben anfangen willst; wenn du weißt, warum es sich lohnt, morgens aufzusehen. Darum haben wir uns mit dem Thema Ikigai beschäftigt.

Zenvoll mit Stress umgehen – der Weg des Weniger

Frau trägt eine schwere Last auf ihrem Rücken und wirkt erschöpft.

Wir neigen dazu, immer mehr zu tun und unser Leben noch voller zu packen. In diesem Artikel beschreibe ich, was wir tun könnten, um unser Leben leichter zu machen.

Die meditierende Anwältin: zenvolle Rechtsberatung

Person in roter Kleidung unterschreibt ein Dokument auf einem Tisch.

Die niederländische Anwältin Manon de Jonge macht die Ausbildung zur Zen-Lehrerin bei Zen.nl. In diesem Artikel beschreibt sie, wie die Zen-Praxis ihre Arbeit als Anwältin verändert hat.

Durch Meditation besser mit Schmerzen umgehen

Ein einzelner Baum steht inmitten einer weitläufigen, saftig grünen Wiese. Der Horizont ist flach, und das Bild strahlt eine ruhige, minimalistische Atmosphäre aus.

Meditation wird oft mit mehr Ruhe und Entspannung in Verbindung gebracht. Während meiner langjährigen Zen-Praxis entdeckte ich einen weiteren unerwarteten Vorteil. Ich entwickelte die Fähigkeit, besser mit Schmerzen umzugehen.

Glück kann man lernen

Illustration eines großen Baumes mit dichtem Blätterwerk in Blautönen.

Zenbogen bietet ab dem 4. März an vier Montagabenden einen Einstiegskurs in die Zen-Meditation an. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie die Zen-Praxis helfen kann, nachhaltig glücklich zu sein. In diesem Artikel erläutere ich, aus welcher Perspektive wir Glück betrachten.

Verstärke deine Intuition und treffe bessere Entscheidungen

Person liegt entspannt auf einem Ast eines großen Baumes.

Jeden Tag treffen wir Tausende von Entscheidungen. Viele kleine und manchmal auch große Entscheidungen, die die Qualität unseres Lebens bestimmen. Verlassen wir uns dabei auf unseren Kopf oder eher auf unseren Bauch? In diesem Artikel beschreibe ich, wie Zen-Meditation helfen kann, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Der Moment: Die Welt hinter meinen Vorstellungen

Sonnenaufgang über einer Allee mit Bäumen

Im Moment zu sein, bedeutet mehr als schöne Sonnenaufgänge oder malerische Wälder zu genießen. In einer intensiven Zen-Woche erkunde ich, wie sich wahre Präsenz auch im Alltäglichen zeigt und was es wirklich bedeutet, im Moment zu leben.