Bei Zen-Meditation Berlin verwenden wir den vom Gründer von Zen.nl eingeführten Begriff Bubbles für unverarbeitete Erfahrungen und die dazugehörigen Emotionen.
Hierbei kann es sich um Wünsche, Ideale, Zukunftsprojektionen, Pläne, unverarbeitete Emotionen, unerledigte Aufgaben und sogar tief verwurzelte Konditionierungen handeln. Bubbles beeinträchtigen unsere Konzentration, Aufmerksamkeit und Effektivität und verzerren unsere Wahrnehmung. Zu viele davon führen zu einem erheblichen mentalen Ballast.
Die Zen-Meditation ermöglicht es uns, diese belastenden Bubbles zu Pünktchen (Einsichten) zu verarbeiten. So erreichen wir innere Ruhe, mehr Energie, bessere Konzentration und Selbstvertrauen.
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Von Bubbles zu Pünktchen
Lese, wie du mit der Zen-Meditation unverarbeitete Erfahrungen, Zukunftssorgen und Ängste in wertvolle Einsichten verwandeln kannst.
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